תמונה אשמח להערכת % שומן

[-=ALX=-]

התמונות אחרי אימון

מכווץ
http://imageshack.us/f/651/photoxod.jpg/

רפוי
http://imageshack.us/f/9/photo2ivk.jpg/

מכווץ
http://imageshack.us/f/836/photo4hn.jpg/

רפוי
http://imageshack.us/f/101/photo3dq.jpg/

 

[Jonashacht]

האיכות של התמונות על הפנים.. ממה שאני מצליח לראות (סביר מאוד שאני לא מצליח) - סביבות 11%

 

[COSMOS]

10~
התמונות גרועות.

 

[מר לטיסימוס]

התחטבת מהפעם הקודמת, לא?
הייתי אומר משהו בסביבות ה-10, עד כמה שאפשר לראות מהאיכות הזאת.

 

[-=ALX=-]

התחטבת מהפעם הקודמת, לא?
הייתי אומר משהו בסביבות ה-10, עד כמה שאפשר לראות מהאיכות הזאת.

תודה למעריכים
מעניין לשמוע מה ליאור חושב, הוא בד"כ דוגל בשיטת בית שמאי

אני חושב שאני פחות או יותר באותה רמת חיטוב אבל עם 4 קילו שריר יותר עליי(בעיקר ברגליים) וזה משמעותי למשקל הגוף שלי (פעם שעברה הייתי 69 , היום אני 73)

איך כדאי להצטלם כדי לשפר את האיכות? מצלמה רגילה?

 

[12344]

תנסה להצטלם בלי חולצה בכלל ולא דרך מראה.
אין הרבה מה לשפוט מהתמונות האלה.

 

[bietarist]

סביבות ה10%

 

[moo]

או שמישהו יצלם אותך
או שתבטל את הפלאש שאתה מצלם דרך מראה

 

[COSMOS]

או שלא תצטלם בחדר מדידה שהתאורה שם מאוד מטעה, ותתקרב , תוריד חולצה לגמרי כי זה גם מטעה.

 

[-=ALX=-]

זו מעלית , לא חדר מדידה

בכל מקרה , היום צילמתי עוד 2 במעלית של המכון, הפעם ללא פלאש , ולאחר מכן הייתי בטיפול אז ביקשתי מהמעסה שלי שיצלם אותי(והפעם שמרתי את התמונות בגודל המקורי ולא המוקטן)

אני חושב שהתמונות של אתמול עושות איתי חסד ואולי יש לי % שומן גבוה יותר

לשיפוטכם:

מעלית מכווץ:
http://imageshack.us/f/408/photo4h.jpg/

מעלית רפוי:
http://imageshack.us/f/52/photo3djz.jpg/

בחוץ, מכווץ:
http://imageshack.us/f/444/photo2ao.jpg/

בחוץ , רפוי
http://imageshack.us/f/411/photo5la.jpg/

צד:
http://imageshack.us/f/189/photouno.jpg/

 

[MOONLight]

11-12 א.ש

 

[Endomorph]

11%

 

[raffy666]

10אחוז בערך

 

[-=ALX=-]

הבנתי, תודה לכל מי שהגיב.

 

[Gabi_Medayev]

11-10 אחוז שומן לדעתי 😃

 

[-=ALX=-]

עדכון סופי אחרי 3 שבועות של יוהימבין:

פרונט רפוי:
http://imageshack.us/f/85/afteryohimbine3.jpg/

פרונט מכווץ:
http://imageshack.us/f/577/afteryohimbine1.jpg/

צד:
http://imageshack.us/f/824/afteryohimbine2.jpg/

מה דעתכם? יש שינוי ? כמה % שומן לערך?

 

[moo]

אתה צריך שבוע הפסקה לתת לנוזלים לצאת כי יהומבין סופח נוזלים
בכל מקרה אתה חטוב מאוד

 

[-=ALX=-]

תודה, אני כבר שבוע אחרי
לא יודע אם היוהימבין שינה משהו אבל סתם רציתי לנסות לראות איך זה

 

[Endomorph]

10%

 

[adimenia]

טוב הגיע הזמן להתחיל להפגיז במכון לא?! חיטוב יפה מאוד