ייעוץ מקבילים בSS

[COSMOS]

אני עושה SS:
A:
סקואט
בנץ'
מתח

B:
סקואט
פרס
דדליפט

באיזה אימון עדיף לשלב מקבילים באחיזה צרה?

 

[MOONLight]

באימון של הדדליפט

שאלה: כמה רחבה צריכה להיות האחיזה שלי במקבילים?
רחבה מעט יותר מרוחב הגוף. אחיזה רחבה מאוד תפגע בכתפיים, אחיזה צרה מאוד לא תאפשר טווח תנועה טוב. התרגיל לא אמור לגרום לאי נוחות בכתפיים או באיזור הגידים.