- פותח/ת השרשור
- #3
בקשר לברכיים זה אולי נראה ככה בגלל הזוית צילום אבל אני לא חושב שאני לוקח אותם קדימה, אני מוציא כמה שאני יכול (לראיה הכאבים שיש לי במפשעה מאז שהתחלתי להוציא ברכיים 😃 )
בקשר להיפ דרייב.. חסר לגמרי? כי אני מרגיש שאני עולה קודם עם התחת
בקשר להיפ דרייב.. חסר לגמרי? כי אני מרגיש שאני עולה קודם עם התחת
נערך לאחרונה:
קח בחשבון שגם אני חדש, אז קח את מה שאני אומר בערבון מוגבל,שאחד המנהלים יאשר את דבריי או ישלול אותם.
בסקוואט - נראה בסדר, רק תקפיד על תנועה יותר חלקה (יש לי גם את הבעיה הזו) כל הכוח צריך להתפרץ בעלייה כביכול.
בפרס - לפני תחילת התנועה נראה שאתה צריך להוציא את המרפקים קצת יותר החוצה מהגוף.
בנוסף, נראה כי אתה לא נועל את היידים למעלה ממש עד הסוף, אני אפילו הייתי עושה איזה פאוזה של חצי שניה בחלק של המתיחה למעלה.
סה"כ נראה לי עבודה יפה..
שוב, בערבון מוגבל.
בסקוואט - נראה בסדר, רק תקפיד על תנועה יותר חלקה (יש לי גם את הבעיה הזו) כל הכוח צריך להתפרץ בעלייה כביכול.
בפרס - לפני תחילת התנועה נראה שאתה צריך להוציא את המרפקים קצת יותר החוצה מהגוף.
בנוסף, נראה כי אתה לא נועל את היידים למעלה ממש עד הסוף, אני אפילו הייתי עושה איזה פאוזה של חצי שניה בחלק של המתיחה למעלה.
סה"כ נראה לי עבודה יפה..
שוב, בערבון מוגבל.
