נק' מוניטין:
28,250
תוציא ברכיים לצדדים ושב אחורה תוך שמירה על הגב. קראת את הספר?
אני לא יודע איפה ההודעה יותר מפגרת, בחלק של ה"רבע סקוואט" או בחלק של "תגיע מתחת לקו מקביל ואז תתקן טכניקה".
אני לא יודע איפה ההודעה יותר מפגרת, בחלק של ה"רבע סקוואט" או בחלק של "תגיע מתחת לקו מקביל ואז תתקן טכניקה".
תראה, מן הסתם שהגזמתי שאמרתי "רבע סקוואט", אבל פשוט נראה שהוא לא שובר קו מקביל. הרבה דברים יכולים להתפקשש כשיורדים יותר, למרות שהתנועה הכללית כרגע נראית בסדר, ובגלל זה לא הערתי עליה.
פעם הבאה אתה יכול להיות קצת יותר נחמד לבנאדם שמנסה לעזור, וקורא להודעה שלו מפגרת.
נק' מוניטין:
28,250
ולשבור מקביל זה לא חלק מהטכניקה לדעתך? אתה אומר לו "תשפר את הטכניקה ואז תשפר את הטכניקה".
זה כן חלק מהטכניקה, אבל כנראה שלא קראת טוב את ההודעה הקודמת שלי. אמרתי שאחרי שמגיעים לעומק הנכון לפעמים נדפקת הטכניקה כתוצאה מכך (באט ווינק, חזה נשמט וכו') ואחרי זה צריך לתקן דברים אחרים חוץ מהעומק.
תפסיק לנסות להתפס על קטנות. בסך הכל אני מנסה לעזור לבחור לשפר את הסקוואט שלו
