נק' מוניטין:
1
1) האם מיקום המוט ב-box squat הוא כמו ב-HB?? או LB?
2) דייב טייט מסביר איך צריך לקום מהקופסה ב-2 סרטונים, אך יש סתירה בניהם.
בסרטון מ-1:23 עד הסוף, הוא מסביר שצריך לקום כשהתנועה מתחילה מהתחת:
בסרטון השני פה 5:57-6:35, הוא מסביר שצריך לקום כשהתנועה מתחילה מהחזה ולא מהתחת, כי מהתחת אפשר ליפול קדימה ולבצע בוקר טוב.
אז מאיפה צריכה להתחיל התנועה כשקמים מהקופסה??
2) דייב טייט מסביר איך צריך לקום מהקופסה ב-2 סרטונים, אך יש סתירה בניהם.
בסרטון מ-1:23 עד הסוף, הוא מסביר שצריך לקום כשהתנועה מתחילה מהתחת:
בסרטון השני פה 5:57-6:35, הוא מסביר שצריך לקום כשהתנועה מתחילה מהחזה ולא מהתחת, כי מהתחת אפשר ליפול קדימה ולבצע בוקר טוב.
אז מאיפה צריכה להתחיל התנועה כשקמים מהקופסה??
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
