ייעוץ אגוזים

[Nikita]

הי. רציתי לישאול שאלה לגבי כל סוגי האגוזים למיניהם החל מקשיו, שקדים אגוזי מלך וכו.
שמעתי שזה בריא וטוב מאוד לעליה במסה. רציתי לדעת עד כמה זה נכון כי לפי מה שידוע לי יש בזה יותר שומן בלתי רווי מאשר רווי.
אני חייב לדעת תתשובה לשאלה כי אני אןכל הרבה כאלה. אני די חי עליהם בימי ''בצורת'' בצבא.

 

[nitzan1234]

הכל סבבה כל עוד אתה לא מגזים..

 

[EMZ]

כל עוד הוא לא מגזים= בקרה קלורית!1 🤡

 

[Nikita]

אז אתם אומרים שזה בריא ומקור לחומרים טובים ואני רק צריך לשמור על המאזן הקלורי. טוב מבחינת המאזן הכלורי זה לא בעיה אני לא משמין ממש בקלות ואני אוכל את זה בעיקר כשחסר אוכל

 

[niros1979]

קח 3- 4 אגוזי המלך אחרי אימון , זה בעצם הזמן שלוקחים את אלה.

 

[Nikita]

אבל אם אוכלים הרבה מזה לא גורם לדלקות ורידים מהשמון בלתי רווי?

 

[slk22]

מומלץ לקחת שקדים או אגוזים 10 גרם אחרי אימון זה סבבה

 

[MOONLight]

שומן בלתי רווי לא גורם לדלקות.

לגבי המלצת שקדים או אגוזים - מה פה הבסיס?

אני גםאוהב לקחת שייק חלבון אחרי האימון אבל זו לא המלצה זה הרגל.

 

[itaymadddd]

מה כל כך חשוב לקחת שקדים או אגוזים אחרי אימון אתה יכל גם בבוקר או בערב מה מיוחד שזה אחרי אימון