S Shlomi משתמש פעיל 303 166 נק' מוניטין: 272 0 303 166 14/11/11 #1 אני כרגע עושה סקוואט עם משולות לצד הגוף. קראתי היכן שהוא שאסור שהברכיית יעברו את הכף רגל. בתמונה כאן מצורף דוגמה שהברכיים עוברות זכור לי שקראתי כאן שזה בולשיט ואפשר לעבור את הכפות רגליים, אשמח לקבל תשובה.. תודה.
אני כרגע עושה סקוואט עם משולות לצד הגוף. קראתי היכן שהוא שאסור שהברכיית יעברו את הכף רגל. בתמונה כאן מצורף דוגמה שהברכיים עוברות זכור לי שקראתי כאן שזה בולשיט ואפשר לעבור את הכפות רגליים, אשמח לקבל תשובה.. תודה.
StarDust משתמש משקיע 6,045 1,273 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 10,290 0 6,045 1,273 14/11/11 #2 אתה חייב לעבור עם הברכיים את כף הרגל, כדי שהמוט יישאר מעל מרכז הכובד שהוא אמצע כף הרגל. Upvote 0 Downvote
N nadav34 משתמש מתחיל 82 0 נק' מוניטין: 4 0 82 0 19/11/11 #3 כמה שאתה מצליח להתיישב לאחורה - התרגיל יותר אפקטיבי Upvote 0 Downvote
LOCKER167 משתמש מתחיל 147 0 נק' מוניטין: 2 0 147 0 19/11/11 #4 הם יכולות לעבור קצת את הכפות רגליים אבל שלא "יגלשו" יותר מדי Upvote 0 Downvote
