ייעוץ אמרים כאן לאנשים שהם "נוזליים" לפי התמונות. איך אפשר להוריד את הנוזלים האלה?

[Enforcer]

אני אשמח לדעת:
איך אפשר לדלל את הנוזלים האלה ?
למה הגוף אוגר נוזלים בכמויות כאלה ?

תודה.

 

[Reflect]

אכילה מרובה של פחמימות בתפריט תגדיל את נפח הנוזלים בגוף. אם תמעיט באכילתם דוגמאת "דל-פחמימה", הנוזלים ירדו לאט לאט.

 

[Mike Bikov]

נוזלים מושפעים מכמה גורמים מרכזיים:
1. כמות הפחמימות שאתה צורך ביומיום.
2. כמות הנתרן שאתה אוכל במאכלים השונים.
3. כמות האירובי שאתה עושה במשך השבוע.
4. פחות משנה אבל קשור בכל השאר, המאזן הקלורי שאתה עומד בו.

 

[COSMOS]

נוזלים מושפעים מכמה גורמים מרכזיים:
1. כמות הפחמימות שאתה צורך ביומיום.
2. כמות הנתרן שאתה אוכל במאכלים השונים.
3. כמות האירובי שאתה עושה במשך השבוע.
4. פחות משנה אבל קשור בכל השאר, המאזן הקלורי שאתה עומד בו.

זה לא נקבע גנטית? לפי מס' תאי השומן בגוף (לא רק גנטי)?

 

[Endomorph]

זה גם מושפע מאוד מהגנטיקה

 

[Mike Bikov]

זה לא נקבע גנטית? לפי מס' תאי השומן בגוף (לא רק גנטי)?

כן אבל על זה אתה לא יכול לשלוט, ככה שזה לא בדיוק עוזר לפותח האשכול. תאי שומן לא מכילים הרבה נוזלים (כ-10%), אבל אם יש לך הרבה מהם (=היית שמן בעבר או בהווה. כשאני אומר שמן אני מתכוון לתקופה מאוד ארוכה מעל 20-25% ובעיקר בגיל ילדות-בגרות), אז כן תהיה לך נטייה לצבור יותר נוזלים. יש עוד מקרים שבהם יש היווצרות של תאי שומן חדשים, אחד מהם בהריון, השני בעלייה מסיבית מאוד במשקל בזמן יחסית קצר (30-40 ק"ג).

 

[Cobb]

הסתובב פה בעבר קישור למדריך ליבוש באנגלית, מישהו במקרה יודע על מה אני מדבר?

 

[EMZ]

http://www.t-nation.com/free_online...ning_performance_diet_mass/shredded_in_6_days

 

[Reflect]

כן אבל על זה אתה לא יכול לשלוט, ככה שזה לא בדיוק עוזר לפותח האשכול. תאי שומן לא מכילים הרבה נוזלים (כ-10%), אבל אם יש לך הרבה מהם (=היית שמן בעבר או בהווה. כשאני אומר שמן אני מתכוון לתקופה מאוד ארוכה מעל 20-25% ובעיקר בגיל ילדות-בגרות), אז כן תהיה לך נטייה לצבור יותר נוזלים. יש עוד מקרים שבהם יש היווצרות של תאי שומן חדשים, אחד מהם בהריון, השני בעלייה מסיבית מאוד במשקל בזמן יחסית קצר (30-40 ק"ג).

משה, מעניין אותי לדעת - האם שאיבת שומן יכולה לפתור את הבעיה הזו תיאורתית?