כשעולים בסקוואט, יש צורך לנעול את הרגליים כמו בדדליפט? משום מה המאמן בחדר כושר טוען שלא צריך לנעול כי אז כל המשקל עובר לברכיים ויש סיכון לפגוע במיניסקוס
נועלים, אבל תזהר מפשיטת יתר בברך או נעילה פתאומית כי זה כן יכול לגרום לבעיות ( אני בספרינט נעלתי את הברך ממש מהר וגם זה היה פשיטת יתר ועכשיו יש לי מים בברך כבר איזה חודשיים)
