דיון אימוני טכניקה באזור המרכז, מי מעוניין?

[Mike Bikov]

אני יכול לארגן לפורום אימוני טכניקה ב-50 ש"ח (בעיקר כדי לכסות את הביטוח עליכם), האימונים יתרכזו בתרגילים המרכזיים: סקוואט, דדליפט, פרס ומי שירצה גם פאוורקלין. זה נמצא קרוב לעזריאלי בת"א (גרשון ש"ץ 4 תל אביב).
תרשמו כאן באשכול מי מעוניין להגיע ואם מספיק אנשים ירצו נקבע יום ותאריך (תגידו גם אילו ימים ושעות זה מתאים לכם ונעשה ממוצע).

 

[אבי כהן]

מה זה המקום הזה (גרשון ש"ץ), חדר כושר? ומי הוא/הם שיאמן בטכניקה?

 

[Mike Bikov]

מה זה המקום הזה (גרשון ש"ץ), חדר כושר? ומי הוא/הם שיאמן בטכניקה?

זה חדר כושר סטייל קרוספיט, יש שם רק ציוד משקולות. זה בניין, המכון נמצא בקומה -1 (מרתף).

 

[אבי כהן]

זה חדר כושר סטייל קרוספיט, יש שם רק ציוד משקולות. זה בניין, המכון נמצא בקומה -1 (מרתף).

והמדריך/מדריכים?

 

[Mike Bikov]

והמדריך/מדריכים?

מייק (מנהל פורום חד"כ בתפוז) וחבר שלו שמנהל את המועדון.

 

[Shlomi]

נשמע מעניין, בא לי בדיוק בזמן.
למתי זה מתוכנן?

 

[Mike Bikov]

נשמע מעניין, בא לי בדיוק בזמן.
למתי זה מתוכנן?

כנראה יקח לנו 3-4 ימים לארגן אז עוד שבוע-שבוע וחצי.

 

[Beast and cheat]

אני לגמרי בפנים.
הלו"ז שלי משתנה הרבה, אבל ברמת העיקרון אני יכול בימי חול בערב, למרות שאני יכול גם בימי שישי בצהריים (בד"כ).
כשיהיה מועד אוכל להתאים את עצמי אליו ולתת תשובה סופית.


אחלה יוזמה 😃

 

[shanidaniel]

אני רוצה

---------- התגובה התווספה ב 05:15 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 05:11 ----------

ומתאים ביום חמישי אחר הצהריים

 

[NIRAN]

iam in, יום חמישי בערב (20:00)

 

[redpowerlifter]

אני ואלי אם אני יצליח להגיע , זה גם לחברה צעירים סטיייל 13-14 ?
בשביל ללמוד טכניקות של התרגילים ?

 

[Reflect]

אני רוצה

עריכה כדי לחדד:
אני מאוד רוצה. רק תגידו מקום ושעה ואני שם, יעלה כמה שיעלה, ברצינות.

 

[liavsg]

כמה אימונים זה?
או שזה אימון אחד שילמד עד הסוף את הטכניקה?

 

[Cobb]

מייק (מנהל פורום חד"כ בתפוז) וחבר שלו שמנהל את המועדון.

לא יודע מי זה המנהל בפורום תפוז, אבל כשאתה אומר מייק ישר עלה לי לראש מייק קזקוב, זה הוא במקרה?
בכל מקרה, נשמע מעניין - חמישי סביבות 21:00 או שישי בצהריים.

 

[Alon123]

אין מצב תעשו גם משהו בצפון/חיפה?

 

[AnaRhisT]

אני אשתדל מאוד להגיע(תלוי ביום ובשעה), כי בימי שישי בערב אין רכבות ואוטובוסים אז מי שגר רחוק יתקע בת"א.. תקחו את זה בחשבון.

 

[LOCKER167]

אני ואלי אם אני יצליח להגיע , זה גם לחברה צעירים סטיייל 13-14 ?
בשביל ללמוד טכניקות של התרגילים ?

כמה אימונים זה?
או שזה אימון אחד שילמד עד הסוף את הטכניקה?

אין מצב תעשו גם משהו בצפון/חיפה?

אני צריך תשובה על כל אלה

 

[nadavr1234]

יכול להיות שאני בעניין, תלוי ביום ובשעה.
וכן, נשמח לאיזה משהו בצפון.

 

[Mike Bikov]

אני ואלי אם אני יצליח להגיע , זה גם לחברה צעירים סטיייל 13-14 ?
בשביל ללמוד טכניקות של התרגילים ?

כן, זה לכל הגילאים.

כמה אימונים זה?
או שזה אימון אחד שילמד עד הסוף את הטכניקה?

אימון אחד כנראה יתרכז ב: סקוואט (LOW VS HIGH BAR), דדליפט ואופציה לפרונט סקוואט. אימון שני יתרכז ב: פרס, פוש פרס, פאוורקלין.
אלו יהיו 2 אימונים נפרדים כי אי אפשר לרכז הכל באימון אחד, אבל נראה בהמשך מה כולם ירצו יותר ובהתאם לכך נפעל.

לא יודע מי זה המנהל בפורום תפוז, אבל כשאתה אומר מייק ישר עלה לי לראש מייק קזקוב, זה הוא במקרה?
בכל מקרה, נשמע מעניין - חמישי סביבות 21:00 או שישי בצהריים.

לא זה לא הוא. מנהל פורום תפוז זה מייק רוזנר, הוא מתאמן בהדר יוסף (לא סגרו את זה כבר?) והוא מדריך בכיר בהולמס פלייס עזריאלי.

אין מצב תעשו גם משהו בצפון/חיפה?

כרגע לא, אולי בעתיד.

 

[liavsg]

אני מעוניין
יש משהו מיוחד שצריך להביא? (חוץ מנעליים שטוחות ומוטיבציה)
למשל אין לי מגנזיום או חגורה