לדעתי, (זה רק אני)היית צריך קודם לעשות חיטובון במצבך, לרדת לפחות לאיזה 12% שומן.
ורק אז להתחיל SS.
בSS צריך לאכול בשביל להתאושש מאימוןן לאימון התוכנית הזאת באה עם עלייה בא.ש מסויים אין מה לעשות.
ולכן נראה לי שחיטוב היה עוזר לך במצבך קצת יותר.
נראה לי בתמונות משהו כמו 18 א.ש ~ , אבל אני ממש לא מומחה בעניין אז אל תבנה עליי, תחכה למישהו שקצת יותר מבין ממני.
ורק אז להתחיל SS.
בSS צריך לאכול בשביל להתאושש מאימוןן לאימון התוכנית הזאת באה עם עלייה בא.ש מסויים אין מה לעשות.
ולכן נראה לי שחיטוב היה עוזר לך במצבך קצת יותר.
נראה לי בתמונות משהו כמו 18 א.ש ~ , אבל אני ממש לא מומחה בעניין אז אל תבנה עליי, תחכה למישהו שקצת יותר מבין ממני.
- פותח/ת השרשור
- #7
לא אני רוצה להתחיל חיטוב רק באיזה חודש מרץ ככה בנתיים אני ימשיך מסה אם תוכנית SS עד שאני רואה שאני ניתקע בהכל 😵 או רק במרץ ככה ( פעם ראשונה אני עושה SS)
