נק' מוניטין:
437
אחוז שומן נמוך אני גם חושב שסביבות ה 10% אבל יש שיחשבו שיותר בגלל שלא רואים הפרדות בגלל חוסר בשרירים אבל אני בטוח שזה יפטר בקרוב
נק' מוניטין:
1,021
- פותח/ת השרשור
- #6
אני על ~160 גרם פחמימה ביום, אני חושב שאני די נוזלי האמת.
בקשר לורידים בידיים, האמת שבדרך כלל אני יחסית חטוב בפלג הגוף העליון לעומת תחתון, השומן אצלי מצתבר יותר במותניים ובירכיים לפי מה ששמתי לב.
אני יצרף תמונת פלג גוף תחתון מאוחר יותר.
בקשר לורידים בידיים, האמת שבדרך כלל אני יחסית חטוב בפלג הגוף העליון לעומת תחתון, השומן אצלי מצתבר יותר במותניים ובירכיים לפי מה ששמתי לב.
אני יצרף תמונת פלג גוף תחתון מאוחר יותר.
נק' מוניטין:
1,021
- פותח/ת השרשור
- #13
אני נוטה יותר להסכים עם ההערכות של ה-~12%, זאת גם הייתה ההערכה שלי.
וכן, הזוויות צילום על הפנים, אני יסדר את זה פעם הבאה.
נק' מוניטין:
1,021
- פותח/ת השרשור
- #15
יש פה קצת אשלייה בגלל שהתמונה צולמה מלמטה, אבל כן, זה קטע שממש מעצבן אותי רוב השומן מתרכז במותניים.
נק' מוניטין:
0
13 אחוז שומן ככה
נק' מוניטין:
1,021
- פותח/ת השרשור
- #18
זאת כבר הפעם השנייה שההודעה הראשונה של המשתמש בפורום היא בדיון שלי, וואו. 😍
