נק' מוניטין:
14
היי, חזרתי אחרי הפסקה של חודש בערך לחדר כושר והתחלתי תוכנית ab.
a - חזה, יד קדמית, כתפיים.
b - גב, יד אחורית, רגליים.
עשיתי ביום שני אימון a אבל בגלל ההפסקה אני עדיין תפוס 😵
כואב לי קצת החזה כשאני לוחץ במרכז והכתפיים כשאני מושך את הידיים אחורה..
יש מניעה לעשות את אימון b היום?
a - חזה, יד קדמית, כתפיים.
b - גב, יד אחורית, רגליים.
עשיתי ביום שני אימון a אבל בגלל ההפסקה אני עדיין תפוס 😵
כואב לי קצת החזה כשאני לוחץ במרכז והכתפיים כשאני מושך את הידיים אחורה..
יש מניעה לעשות את אימון b היום?
