נק' מוניטין:
6,732
בשבוע האחרון חזרתי לעשות סקוואט לאחר שהצלחתי לאלתר סטנד בבסיס :] (עד כאן חלק שמח).
אתמול עשיתי סקוואט בפעם השניה מזה שנה וחצי בערך (130 קילו ל5, 120 היה אימון ראשון).
בחזרה השניה בתחילת העלייה הרגשתי כאב די חזק וחריג באיזור הגב תחתון (באיזור האמצע בדיוק מעל התחת), אך יש לציין שהכאב לא היה חזק מספיק לגרום לי להפסיק את האימון (או אפילו את אותו הסט עד להשלמת 5 חזרות).
אם זה רלוונטי דרך אגב, הייתי עם נעלי ריצה ולא נעליים עם סולייה שטוחה.
הכאב נמשך גם היום, וסתם קורה רנדומלית, לא הצלחתי לבצע איזושהי תנועה שתגרום לו לצוץ, בכיפוף מרגישים הרגשה טיפה מציקה לא יותר (הכאב הוא לא DOMS בוודאות).
כיאה לבירוקרטיה הצבאית, עד אשר אני אגיע לצילום ומשם לפענוח, מה דעתכם? יכול להיות משהו רציני והאם להמשיך להתאמן? (כן, אני יודע שלאף אחד אין בפורום עיני MRI, אבל אולי מישהו מכיר תאירוע).
אתמול עשיתי סקוואט בפעם השניה מזה שנה וחצי בערך (130 קילו ל5, 120 היה אימון ראשון).
בחזרה השניה בתחילת העלייה הרגשתי כאב די חזק וחריג באיזור הגב תחתון (באיזור האמצע בדיוק מעל התחת), אך יש לציין שהכאב לא היה חזק מספיק לגרום לי להפסיק את האימון (או אפילו את אותו הסט עד להשלמת 5 חזרות).
אם זה רלוונטי דרך אגב, הייתי עם נעלי ריצה ולא נעליים עם סולייה שטוחה.
הכאב נמשך גם היום, וסתם קורה רנדומלית, לא הצלחתי לבצע איזושהי תנועה שתגרום לו לצוץ, בכיפוף מרגישים הרגשה טיפה מציקה לא יותר (הכאב הוא לא DOMS בוודאות).
כיאה לבירוקרטיה הצבאית, עד אשר אני אגיע לצילום ומשם לפענוח, מה דעתכם? יכול להיות משהו רציני והאם להמשיך להתאמן? (כן, אני יודע שלאף אחד אין בפורום עיני MRI, אבל אולי מישהו מכיר תאירוע).
נערך לאחרונה:
