ייעוץ הוספת חומרים לאבקת החלבון.

[ofirb0]

שלום , אני מעוניין לדעת האם אחרי האימון בחדר כושר כשאני לוקח את השייק חלבונים.
האם אפשר להוסיף לבפנים סוכר ענבים? ואם כן מה עוזר הסוכר ענבים בלכיחת החלבון.
או ש אפשר לשים בתיק בננה ולאכול ישר אחרי השייק חלבונים.

תודה לכל העוזרים.

 

[EMZ]

אתה יכול לשים בפנים מה שאתה רוצה.
אבל סוכר ענבים לא ייתן לך כלום. החלבון מספיק. אתה יכול לשים כל מה שטעים לך.

 

[KALINA]

קריאטין מונו

 

[Reflect]

הסוכר ענבים יתן לך פחמימה. זה לא משנה אם תיקח את זה עם האבקה או לא, זה התעסקות בקקה.

תתעסק בערכים הסופיים שאתה מגיע אליהם ביום וזה מה שחשוב.

 

[ofirb0]

אני קראתי עכשיו שאומרים שברגע שאני יקח אם האבקת חלבון סוכר ענבים זה יעזור בהרבה, כי הסוכר ענבים ממעלה את ה אינסולין בדם וזה נותן ספיגה מהירה וטובה יותר של החלבונים בגוף.

 

[Reflect]

התעסקות באינסולין היא השטות הכי גדולה של התחום הזה.
http://www.kilogram.co.il/1057/רגישות-לאינסולין-ואיבוד-שומן/