ייעוץ חשש מעודף וויטמינים A ו D

[Apostute]

הזמנתי כמה תוספי תזונה בהמלצה של חבר ,עכשיו אני פיתעום מגלה שיש לי יותר מידיי מהוויטמין A ו D .

1)
Twinlab Norwegian Cod Liver Oil
Vitamin A 4615 IU
Vitamin D 462 IU
EPA (eicosapentaenoic acid) 554 mg
DHA (docosahexaenoic acid) 369 mg

(כל מה שיש פה כפול 2)


2)
Twinlab Daily One Caps™ without Iron
Vitamin A 10000 IU
Vitamin D 400 IU

(מנה אחת X1)


3)
Carlson Vitamin D3 -- 10000 IU
Vitamin D3 (as cholecalciferol) 10000 IU 2500%

(מנה אחת X1)



=================================================
שורה תחתונה:

vitamin A = 19,230
vitamin D =11,324


מה אתם אומרים זה לא יותר מידיי בשביל מנה יומית ??

עריכה :

שחכתי להוסיף אם זה חשוב בכלל אני בן 20 , שוקל 69 קילו ומתאמן ב SS.

 

[Reflect]

10,000 UI של ויטמין D זה הרבה, אין מה לומר.

למה לעזאזל קנית את Twinlab Norwegian Cod Liver Oil? היית קונה אומגה 3 רגיל ומתסף עם מולטי ויטמין ו-D.

 

[coldfire]

לא יודע לגבי ויטמין A, אבל מאוד קשה להגיע לרמות מסוכנות של ויטמין D. אין סכנה ב-10000IU, אבל למה הזמנת את זה?

 

[Apostute]

10,000 UI של ויטמין D זה הרבה, אין מה לומר.

למה לעזאזל קנית את Twinlab Norwegian Cod Liver Oil? היית קונה אומגה 3 רגיל ומתסף עם מולטי ויטמין ו-D.

א- המלצה של חבר ש'ך
ב - ראיתי כמות גדולה של EPA ו DHA אז אמרתי ואלללה בן זונה - כנ"ל המחיר
ג - לפי מה שאני מבין אין בזה מתכות כמו בדגים .

טעות ?

 

[Reflect]

א- המלצה של חבר ש'ך
ב - ראיתי כמות גדולה של EPA ו DHA אז אמרתי ואלללה בן זונה - כנ"ל המחיר
ג - לפי מה שאני מבין אין בזה מתכות כמו בדגים .

טעות ?

מי זה חבר שלי?
אתה מתאמן בהולמס פלייס בנתניה?

בקשר ל-EPA/DHA, זה ממש לא הרבה. היית קונה SUPER EPA או כל אומגה 3 מרוכז והיית גומר עניין.

מתכות בדגים? אתה יודע מה Norwegian Cod אומר? זה דג.

 

[Apostute]

מי זה חבר שלי?
אתה מתאמן בהולמס פלייס בנתניה?

בקשר ל-EPA/DHA, זה ממש לא הרבה. היית קונה SUPER EPA או כל אומגה 3 מרוכז והיית גומר עניין.

מתכות בדגים? אתה יודע מה Norwegian Cod אומר? זה דג.

בוא נשים רגע בצד את העניין של ה COD LIVER הזה

לפי מה אתה אומר שזה קצת אחי ?
מנה אחת ממה שהזמנתי שווה ערך ל 2 מנות מה Carlson Super Omega-3 Fish Oil
וגם הקרלסון זה פי שתיים וחצי יותר יקר ...

לא יודע לגבי ויטמין A, אבל מאוד קשה להגיע לרמות מסוכנות של ויטמין D. אין סכנה ב-10000IU, אבל למה הזמנת את זה?

למה הזמנתי את מה ? ויטמין D או ה קוד ליבר ???

 

[Reflect]

בוא נשים רגע בצד את העניין של ה COD LIVER הזה

לפי מה אתה אומר שזה קצת אחי ?
מנה אחת ממה שהזמנתי שווה ערך ל 2 מנות מה Carlson Super Omega-3 Fish Oil
וגם הקרלסון זה פי שתיים וחצי יותר יקר ...




למה הזמנתי את מה ? ויטמין D או ה קוד ליבר ???

אז היית מחפש משהו מרוכז אחר, שלא כולל בתוכו ויטמינים ומינרלים נוספים. ככה גם אם היית צריך לקחת 8 כדורים ביום כדי להגיע למכסה לא היית מגיע לעודף בויטמינים האחרים שמכניסים לשמה.

אני באופן אישי משתמש בSUPER EPA של NOW עם ריכוז 720mg EPA/480mg DHA. יש הרבה סוגים כאלה של כדורים מרוכזים ובאופן כללי הם עדיפים גם בכלל הריכוז וגם בגלל העניין של הויטמינים הנוספים שהסברתי.

 

[coldfire]

בוא נשים רגע בצד את העניין של ה COD LIVER הזה

לפי מה אתה אומר שזה קצת אחי ?
מנה אחת ממה שהזמנתי שווה ערך ל 2 מנות מה Carlson Super Omega-3 Fish Oil
וגם הקרלסון זה פי שתיים וחצי יותר יקר ...




למה הזמנתי את מה ? ויטמין D או ה קוד ליבר ???

למה הזמנת ויטמין D בקפסולות של 10000IU? ולמה אתה שם כל כך הרבה סימני שאלה????

 

[Apostute]

למה הזמנת ויטמין D בקפסולות של 10000IU? ולמה אתה שם כל כך הרבה סימני שאלה????

אני לא ידוע בקשר לסימני שאלה .

בקשר לויטמין די זה בגלל שחבר המליץ לי ולא היה לי מושג בזה אז פשוט אמרתי יאללה זורם.
לא חשבתי שהוא מגזים .

ומיקודם שאלתי את הרופאת משפחה שלי לגבי זה היא אמרה לי שהבעיה היחידה זה עם ה ויטמין A .

 

[Reflect]

אני לא ידוע בקשר לסימני שאלה .

בקשר לויטמין די זה בגלל שחבר המליץ לי ולא היה לי מושג בזה אז פשוט אמרתי יאללה זורם.
לא חשבתי שהוא מגזים .

ומיקודם שאלתי את הרופאת משפחה שלי לגבי זה היא אמרה לי שהבעיה היחידה זה עם ה ויטמין A .

קח את הויטמין D שהזמנת פעם ביומיים. ככה לפחות זה יאזן את זה ל-5K UI ביום שזה סביר.
הויטמין A באמת שאין לי תשובה.