פחמימות וסיבים

[Mike Bikov]

אל תחשיב כוהלים, אבל גם אל תגזים יהיה לך אחלה שילשולים

 

[Snir_y]

איזה חומרים ממה שציינתי יכוילם לגרום לשלשולים ברמות גבוהות?
ולחשב את החטיף כ-3 גרם זה יהיה בסדר? כי נתקלתי בכמה מאמרים שאומרים שסוכרים אלכוהוליים עוברים מטאבוליזם ולכן סופרים אותם בעוד אטקינס סותר את זה..
בגלל זה יצאתי קצת מבולבל מהעניין
אבל תודה שסידרת לי את הראש !

 

[Mike Bikov]

אתה שוב מתעסק בקטנות, אל תספור אותם הם לא שווים את זה.
כמות גדולה של סיבים ופחממות כוהלים יכולים לגרום לעצירות/שילשול (כל אחד בשלו)

 

[Snir_y]

תודה רבה על הכל משה.. עזרת לי להבין את העניין לעומק וענית לי על שאלות שלא מצאתי להם תשובות זמן רב!
שיהיה אחלה ערב. 😃