ייעוץ נמעס כבר מה לעשות!!!!

[shanidaniel]

די נמעס לי כבר אני עושה במכון סקוואט LB ושובר מקביל וכל הזמן המאמנים אומרים לי שזה שובר את הגב מה שאני עושה ואז אני אומר להם שידגימו לי איך לעשות ולרוב הם עושים HB בלי לשבור מקביל לפעמים מגיעים למקביל ולפעמים לו איך אני מסביר להם שיש עוד סוג של סקוואט ושהוא לא "שובר את הגב"?

ועוד שאלה מתי שלוקחים ג'ק עם כמה מים לקחת את זה?

 

[coldfire]

קודם כל, אומרים נמאס. דבר שני, הכותרת מעצבנת אותי.

 

[moo]

אתה לא יודע לעשות סקוואט אבל ג'ק אתה לוקח ?
בהצלחה