ייעוץ הפסקה של שימוש בקריאטין

[or24]

1.כל כמה זמן צריך לעשות הפסקה בשימוש של קריאטין (אם בכלל)? ואם כן לכמה זמן?

2.אם אני רוצה להוריד את הנוזלים בעקבות השימוש בקריאטין הפסקה של שבוע+אירובי קל זה מספיק?

3. בתקופה שאני לא ישתמש בקריאטין אני ירגיש ירידה בכוח ובהתאוששות?

 

[HallucinogeN]

1) אין צורך לעשות הפסקה.
2) אם תחזור לקריאטין אחרי שבוע אז לא עשית בזה כלום.
3) תלוי כמה זמן עבר. הקריאטין עושה את העבודה כשהשריר רווי. עשויה להיות ירידה בכח בעיקר.

 

[or24]

1) אין צורך לעשות הפסקה.
2) אם תחזור לקריאטין אחרי שבוע אז לא עשית בזה כלום.
3) תלוי כמה זמן עבר. הקריאטין עושה את העבודה כשהשריר רווי. עשויה להיות ירידה בכח בעיקר.

2. אני רוצה להוריד את הנוזלים בשביל משהו מסויים ביום מסויים (לא נכנס לזה), השאלה אם שבוע הפסקה עם אירובי זה מספיק?

 

[HallucinogeN]

שבוע-שבועיים + אירובי + סאונה + בלי חלב

 

[ירוסלב]

משהו יכול להסביר לי למה מוצרי חלב גורמים לצבירת נוזלים?

 

[sami levi]

משהו יכול להסביר לי למה מוצרי חלב גורמים לצבירת נוזלים?

איך הגעת לזה?

 

[SweetBamba]

משהו יכול להסביר לי למה מוצרי חלב גורמים לצבירת נוזלים?

נתרן (מלחים) סופך נוזלים

 

[ירוסלב]

נתרן (מלחים) סופך נוזלים

חחח ואלה נכון איך אף פעם לא חשבתי על זה 😣