ייעוץ אפשרי לעלות בהיקף יד גם בתקופת חיטוב

[itaymadddd]

אני בחודש 6 של החיטוב ירדתי מ79.4 ל77.5 במשקל גוף.

היקף בטן מ81.6 ל 79.8

יצא לי בסביבות 12.5 אחוזי שומן

והיקף יד עליתי מ39.2 ל 39.8

יש מצב כזה קרה למשהו אפשרי?

 

[SweetBamba]

חודש 6? 😲
קשה לי להאמין
בטח מדדת לא נכון או שהיית מפומפם

 

[12344]

לרדת 1.9 קילו בחצי שנה זה לא בדיוק חיטוב

 

[itaymadddd]

לא חחח
הייתי 90 והגעתי עד כה ל 77.5
אבל בין החודש 6 ל 7 הורדתי בסביבות 1.9
התאמנתי יום לפני בלילה ובסביבות 11:30 בבוקר בדקתי שהגעתי בדיוק לחודש מאז התוכנית

---------- התגובה התווספה ב 15:53 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:51 ----------

אחד סיפר לי שעשה שנתיים מסה לא מובן איך
אני התחלתי עם 73 מישלק גוף בערך והגעתי ל90 בסוף מסה התחלתי בסביבות 14-12 אחוזי שומן זה החיטוב השני שלי
המסה לקחה לי בערך 10 חודש או 9 מי סופר כבר
וזהו נראה לי זה חודש האחרון
בסוף אני יעלה תמונה אתה תראו הבדל ענק

 

[KALINA]

אפשר

 

[ainris]

אפשר

אתה יכול להסביר למה זה אפשרי ללא חומרים ...?

 

[KALINA]

לא אמרתי ללא חומרים. תפסיקו פאקין להתאים את התוכניות התחכמות שלהכם לפאנטזיות. אני יכול לספר איך אני וקבוצה שלנו מתאמנת,לאמת שיטות מונפצות אין לי כח.
חיטוב מבחינתי - צמצום אחוזי שומן תוך כדי עבודה על צורת שריר. מה שנקראה לעשות שייפ. ואם אני נכנס למשטר של 200 גר פחמימות וקרדיו ומתאמן לקראת הארוע,אז אני גם יתחטב וגם יגדל בידיים אם בתקופה הזאת אני עושה תוכנית מיקוד לידיים

 

[DAVID1]

אפשר אבל זה קשה

 

[SHEM TOV]

בלי חומרים זה לא יקרה רק אם אתה מתאמן מתחיל!
ולמה לעזעזל אתם מנסים לגדול בדיאטה שאתם טבעיים ולא לפני תחרות?
תתמקד באיך לשמר ולשרוף לא איך לגדול.