ייעוץ כאב ביד בזמן תרגיל

[ben159]

בזמן האחרון שאני מבצע לחיצת כתף אז כואב לי מאוד בגיד של הזרת ביד ימין וזה מפריע לתרגיל ובהתחלה אמרו לי שאני צריך להוריד משקל אבל עכשיו זה כואב לי גם אם אני מרים 5 קילו
מה זה יכול להיות ומה אני צריך לעשות כדי שזה יפסיק ??





תודה רבה לעוזרים !

 

[SweetBamba]

אולי אתה שם את המוט במקום ספציפי שמאוד לוחץ על הזרת
זה כואב גם בהרמת דברים כבדים ביום יום או בתרגילים אחרים?