איך עושים אימון שעובד בצורה נכונה על קבוצות שרירים? מה זה בכלל "לעבוד על קבוצת שרירים"?
נגיד אימון אחד אני מתאמן על שרירי הבטן העילית והבייספס, ובאימון אחר אני מתאמן על הבטן התחתונה והטרייספס?
יש איזה אשכול או אתר שבו אני יכול לראות צורות תרגילים שונות לכל קבוצת שרירים?
נגיד אימון אחד אני מתאמן על שרירי הבטן העילית והבייספס, ובאימון אחר אני מתאמן על הבטן התחתונה והטרייספס?
יש איזה אשכול או אתר שבו אני יכול לראות צורות תרגילים שונות לכל קבוצת שרירים?
