ייעוץ בקשר לצריכת חלב.

[NoPainNoGain]

ראיתי היום איזה כתבה מחורטטת אבל רציתי לבדוק את הנושא
אז בקיצור כתוב בכתבה שחלב זה משקה של תינוקות ונאמר שם שהוא מזיק לבריאות וגורם למחלות כמו סרטן ובריחת סידן מהעצמות..
כתוב שיש שם הורמון נשי IGF1 ודברים מעקבים עיקול וספיגה.

יש בזה אמת?

אני נוטה להאמין שזה מתייחס להגזמה בצריכת מוצרי חלב.
בכל מקרה במידה וזה נכון, יש לי לפחות ליטר חלב ביום בתפריט
2 כוסות בבוקר וכוס אחת בערב ועוד 2 כוסות בגיינר..

איך אפשר לצמצם את צריכת החלב?
(כתוב לי בתפריט 2 כוסות חלב / קוטג / 2 יוגורטים, והכל זה מוצרי חלב...)

אני משתמש בתפריט למסה למי ששוקל 80 ק"ג שנמצא בפורטל קילוגרם.

 

[Reflect]

תריץ חיפוש, דובר על זה בערך 30 אלף פעם בפורום.

 

[FEMENEN]

גם אני ראיתי את הכתבה הזאת וזה לא עוצר אותי לדחוף קוטגים וליטרים של חלב כחלק מהתפריט.
בכל דבר יש אמת אבל תלוי כמה אמת,אני חושב שהגזימו מאוד והפכו את החלב לרוצח..
אין מה לצמצם את צריכת החלב זה דבר טוב!

 

[NoPainNoGain]

תריץ חיפוש, דובר על זה בערך 30 אלף פעם בפורום.

אני רוצה לקבל החלטה בקשר לתפריט שלי

 

[HallucinogeN]

תכלס אחרי שבדקתי את זה דיי לעומק לאחרונה, זה באמת משקה מנצח לעולים במאסה. ואם יש לך רגישויות אתה יכול לנסות חלב עיזים.

 

[NoPainNoGain]

אין לי רגישות, ואני ב SS וזה מה שעוזר לי להתאושש כביכול, אז נלחצתי והכנסתי את החלב למשוואה של מוות או התאוששות XD

נראה לי שאני ימשיך לצרוך ליטר ביום.. לפחות עד סוף המאסה.

ד"א איך אתה חושב כדאי לעבוד, לעבור למדקאו מ SS או לחיטוב?

 

[12344]

IGF1 הורמון נשי, ברור.
גם טסטוסטרון זה הורמון נשי.

 

[din]

הללואי והיה של IGF1 חחח ואז לא ניצטרך סטרואידים

 

[coldfire]

גם אני ראיתי את הכתבה הזאת וזה לא עוצר אותי לדחוף קוטגים וליטרים של חלב כחלק מהתפריט.
בכל דבר יש אמת אבל תלוי כמה אמת,אני חושב שהגזימו מאוד והפכו את החלב לרוצח..
אין מה לצמצם את צריכת החלב זה דבר טוב!

בכל דבר יש אמת?

 

[idoamsallem]

תכלס אחרי שבדקתי את זה דיי לעומק לאחרונה, זה באמת משקה מנצח לעולים במאסה. ואם יש לך רגישויות אתה יכול לנסות חלב עיזים.

בחלב עיזים יש פחות לקטוז ?

 

[NoPainNoGain]

IGF1 הורמון נשי, ברור.
גם טסטוסטרון זה הורמון נשי.

זה מה שקראתי..

http://www.heartcenter.co.il/siteArticle.asp?aid=382&cid=91

חח ולא נראה לי שזה בריכוז גבוהה כמו בסטרואידים 😃

 

[HallucinogeN]

בחלב עיזים יש פחות לקטוז ?

גם וגם טוענים שהמבנה שלו דומה יותר לזה של חלב אם. וגם טוענים שהקזאין שבו יותר דומה לזה שיש בחלב אם. (A2 במקום A1 שבחלב פרה, למרות שיש גזעים של פרות שמייצרות A2)

הרבה טענות בגדול.

היתרון הגדול של החלב הוא בזה שהוא מעודד אינסולין וכן בעקיפין גדילה.
ו-IGF-1 = Insulin-like growth factor 1

 

[12344]

סוכר מעודד יותר אינסולין. אז הוא מעודד גדילה?

 

[5HT]

גם וגם טוענים שהמבנה שלו דומה יותר לזה של חלב אם. וגם טוענים שהקזאין שבו יותר דומה לזה שיש בחלב אם. (A2 במקום A1 שבחלב פרה, למרות שיש גזעים של פרות שמייצרות A2)

הרבה טענות בגדול.

היתרון הגדול של החלב הוא בזה שהוא מעודד אינסולין וכן בעקיפין גדילה.
ו-IGF-1 = Insulin-like growth factor 1

זה הורמון פפטידי... הוא מתפרק במערכת העיכול.

 

[Mike Bikov]

זה הורמון פפטידי... הוא מתפרק במערכת העיכול.

לא לא, אתה אוכל IGF-1, יהיה לך ציצים. לא שמעת את הד"ר בסירטון?

 

[HallucinogeN]

סוכר מעודד יותר אינסולין. אז הוא מעודד גדילה?

כן. של המקומות הלא נכונים.

 

[12344]

כן, אבל אינסולין זה אינסולין. אתה לא יכול לקבוע את היחס בין ההשפעה שלו על שומן ושריר. ככה שאפשר להגיד דבר זהה על IGF1

 

[HallucinogeN]

אני נזהר מהלגיד עכשיו משהו טיפשי אבל כידוע לאקטוז מביא לתגובה אינסולינית לא פרופורציונלית ביחס לסוכר (גלוקוז) שאנחנו "רגילים" אליו. אני מניח שתגובה גליקמית ורגישות\סבילות אינסולינית משחקים תפקיד.

 

[coldfire]

איך אינסולין מעודד גדילה?

 

[HallucinogeN]

איך אינסולין מעודד גדילה?

😵
הוא לא.
אינסולין זה רע. קורטיזול זה טוב. war is peace. freedom is slavery. ignorance is strength.


חסוך ממני את הויכוחים ותבהיר את עמדתך לפטון שכמוך.