נק' מוניטין:
10,424
משקל גוף: 85.7 (בחיטוב, ירדתי 10 קילו בחודש וחצי האחרונים, זה לא עזר יותר מדי בדחיקה אבל נראה שזה לא הפריע לי הרבה בהנפה).
הנפה:
90
95
100 (אפשר להגיד PR, הנפתי את זה לפני כמה חודשים באימון אבל במשקל גוף יותר גבוה ב-10 קילו)
דחיקה:
105
110 (הקלין לא לבעלי לב חלש:🙁)
על הניסיון השלישי וויתרתי, כאבים בשורש כף היד אחרי הקלין הזוועתי.
הנפה:
90
95
100 (אפשר להגיד PR, הנפתי את זה לפני כמה חודשים באימון אבל במשקל גוף יותר גבוה ב-10 קילו)
דחיקה:
105
110 (הקלין לא לבעלי לב חלש:🙁)
על הניסיון השלישי וויתרתי, כאבים בשורש כף היד אחרי הקלין הזוועתי.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
