שלום
דבר ראשון אני חייב להגיד שאני יודע שסמית זה חרא של דבר
זה לא עובד על שרירים מייצבים וזה חרא!
המאמן בחדר כושר לא נותן לי לעשות סקוואט עדיין, הוא אומר אעשה סמיט בערך חודשיים שלוש [אחרת הוא יגיד להורים, שאני לא מקשיב מסכן את עצמי וכל מיני סנקציות כאלה ואחרות....]
בקיצור אני עושה את הסקוואט בסמית'
ואני מעדיף לעשות סמית' ולא כלום כי חובה לעבוד על רגליים [מבחינתי, ואני בטוח גם מבחינתכם]
עכשיו כשאני עושה את הסקוואט בסמיט אני פשוט מרגיש לחץ בגב
חשוב לציין שהעלתי משקל שהוא כנראה כבד לי
אני לא מרגיש לחץ של כאב או משהו כזה, זה לחץ בזוקפים
זה מרגיש לי כאילו הם עובדים חזק
רציתי לדעת, זה הגיוני? שאני מרגיש את הזוקפים?
תודה
ובבקשה אל תעשו לי הרצאות, אני יודע שזה זבל, אבל זה עדיף על פני רגליים דקות ובפיגור משאר הגוף
דבר ראשון אני חייב להגיד שאני יודע שסמית זה חרא של דבר
זה לא עובד על שרירים מייצבים וזה חרא!
המאמן בחדר כושר לא נותן לי לעשות סקוואט עדיין, הוא אומר אעשה סמיט בערך חודשיים שלוש [אחרת הוא יגיד להורים, שאני לא מקשיב מסכן את עצמי וכל מיני סנקציות כאלה ואחרות....]
בקיצור אני עושה את הסקוואט בסמית'
ואני מעדיף לעשות סמית' ולא כלום כי חובה לעבוד על רגליים [מבחינתי, ואני בטוח גם מבחינתכם]
עכשיו כשאני עושה את הסקוואט בסמיט אני פשוט מרגיש לחץ בגב
חשוב לציין שהעלתי משקל שהוא כנראה כבד לי
אני לא מרגיש לחץ של כאב או משהו כזה, זה לחץ בזוקפים
זה מרגיש לי כאילו הם עובדים חזק
רציתי לדעת, זה הגיוני? שאני מרגיש את הזוקפים?
תודה
ובבקשה אל תעשו לי הרצאות, אני יודע שזה זבל, אבל זה עדיף על פני רגליים דקות ובפיגור משאר הגוף
