ייעוץ אני לא יכול לרוץ, בעיקר מתי שקר

[gil_123]

תקשיבו, שאני רץ אחרי כמה דקות אני מרגיש כאילו השיינים הגרון, והחזה שלי קפואים ועשוים מקרח..
זה מעצבן, איך אני מונע את זה?

 

[MisterHamster]

שם סוודר?

 

[gil_123]

לא קור, זה שאני נושם.. פשוט שאני נושף אני מרגיש כאילו אני מכניס את הראש שלי לשלג ונושם, שאני נושם בזמן ריצה אני מרגיש כאילו השיינים קופאות והגרון גם וגם החזה.

(זה רק בזמן ריצה)

 

[Anabolizm]

מרגיש צריבה ? כאילו הריאות שלך עולות באש ?

 

[gil_123]

לא, רק קור כזה...
זה גם בשיינים ובגרון.. זה לא כזה חריף אבל זה מציק, זה רק בריצה ואם אני רוצה שזה יעבור אני מפסיק לרוץ ושותה מים וזה עובר.

 

[SweetBamba]

אולי יש לך אסטמה ?
שמעתי שלמי שיש אסטמה ממליצים לו לרוץ באוויר לח ולא יבש

 

[Ashkenazi]

אני רץ עם חםצוואר על האזור של הפה ככה אתה נושם אוויר יחסית חם,
ותתרגל לנשום מהאף ולהוציא מהפה בריצה זה גם יוכל לעזור אולי,
טיפה יקפיא לך את האף אבל עדיף מאת הגרון

 

[dingo]

תגיד אחי אתה מרגיש אשם שאתה מתכסה וקר לך?

סתם עכשיו בנימה אופטימית תנסה להתרגל ולהכנס בהדרגה לרוץ בשעות שפחות קר..אבל אל דאגה בצבא אתה תתרגל למד"ס בוקר מהר 😃

 

[מילניום]

לפעמים יוצא לי אירובי בלילות קרירים


שם אזניות, צעיף דק סביב מכסה מהאף ומטה כולל הצוואר, ואם ישנו קפוצון אז גם חובש הכובע

הכול נהיה מיים אבל חוזר הביתה בחיים

 

[Shlomi]

אולי אסטמה כמו שכתבו?

אנ ירץ בקור / גשם / רוחות / סופות

שום דבר לא יהרוג אותך אם יכאב לך קצת בריצה יעבור.

 

[Kman]

רק אני יכול לרוץ בשלג ואחרי 10 דקות אני מעלה אדים? 🤡

קשה להבין מההסבר שלך מה בדיוק מפריע לך.
זה עובר אחרי כמה זמן?
לי למשל בקור יכול לצרוב בתוך האף, אבל זה עובר אחרי חמש דקות.

 

[Mutabcia]

בימינו יש דברים מחממים שמונעים שיהיה לנו קר אתה יודע ?
שמע אם קרלך ואתה יודע שיהיה לך פשוט אל תרוץ באותו יום תרוץ בהליכון או שפשוט אל תרוץ באותו יום