שוב , אי אפשר למדוד מה זה סטרס וכמה סטרס יכול לדכא גדילה , גם אם אתה בסטרס כרוני קיצוני אבל נח מספיק , אתה תגדל בתנאים מסויימים.
לא יכול להיות שתעלה במשקל למרות שאתה בגרעון קלורי ( פקט לספיחת נוזלים , כמה קילו) יכול להיות שרמת הפעילות שלך תרד ואז לא תהייה בגרעון קלורי , אבל לא מדובר בהבדלי ענק ולוקח לזה זמן , שום דבר שלא אפשר להתאים את אורח החיים אליו עם כליפ פשוטים כמו משקל יומן וקצת שכל בריא.
לא יכול להיות שתעלה במשקל למרות שאתה בגרעון קלורי ( פקט לספיחת נוזלים , כמה קילו) יכול להיות שרמת הפעילות שלך תרד ואז לא תהייה בגרעון קלורי , אבל לא מדובר בהבדלי ענק ולוקח לזה זמן , שום דבר שלא אפשר להתאים את אורח החיים אליו עם כליפ פשוטים כמו משקל יומן וקצת שכל בריא.
נק' מוניטין:
92
שכחת כוח רצון שזה הדבר החשוב ביותר
נק' מוניטין:
1,611
חחח כן שאמרת נניח וחברה שלי זורקת אותי ואני בבאסה על החיים......
כוח רצון זהסובייקטיבי , אבל יש הוכחות מסויימות שזה קשור (פורום מחקרים)
לפי מה שהבנתי חוסר פעילות דופמין משפיעה על כל המערכת ובחיטוב זה מוריד אותך למטה מהר ויכול להיות גם פוגע במאסה יותר.
זה אחת הסיבות למה ממריצים וקפאין ( שמעלים רמות דופמין ) עוזרים כ"כ הרבה בחיטובים נראה לי אפשר להבין את זה אינטואיטיבית שאם אתה מתענה מרעב פסיכולוגי אז זה אותו דבר כמו כל סטרס או הצקה מתמדת מה שהוכח כרע לגדילה.
