אם מישהו רוצה עזרה ממני לגבי טכניקה- תשאלו פה, אשמח לעזור.
לא אכנס יותר לאשכולות אחרים.
מראש כמה הבהרות:
1) לא אביא שום רפרנס, מלבד נסיון אישי.
2) קבלתם תשובה - לכו תנסו בחדר כושר ואז תחזרו עם שאלות/בקשות להסבר נוסף.
3) לא מעט ממכם יתבקשו לחזור אחורה במשקלים, קבלו את זה בשכל ולא כפגיעה באגו. טכניקה טובה היא מפתח להתקדמות ומזעור פציעות, טכניקה מלטשים במשקלים נמוכים/בינונים.
4) אל תבקשו ממני לכתוב תוכניות אימונים - התאמת תוכנית אישית דורשת הכרות אישית ולווי ספורטאי לאורך כל הדרך. לזה, לצערי, אין לי כעת זמן.
מה שכן - אוכל להפנות לתוכניות קיימות ולתת טיפים על התאמתן.
5) כנ"ל לגבי תוכניות תזונה. אוכל לתת הנחיות כלליות בלבד.
👋
לא אכנס יותר לאשכולות אחרים.
מראש כמה הבהרות:
1) לא אביא שום רפרנס, מלבד נסיון אישי.
2) קבלתם תשובה - לכו תנסו בחדר כושר ואז תחזרו עם שאלות/בקשות להסבר נוסף.
3) לא מעט ממכם יתבקשו לחזור אחורה במשקלים, קבלו את זה בשכל ולא כפגיעה באגו. טכניקה טובה היא מפתח להתקדמות ומזעור פציעות, טכניקה מלטשים במשקלים נמוכים/בינונים.
4) אל תבקשו ממני לכתוב תוכניות אימונים - התאמת תוכנית אישית דורשת הכרות אישית ולווי ספורטאי לאורך כל הדרך. לזה, לצערי, אין לי כעת זמן.
מה שכן - אוכל להפנות לתוכניות קיימות ולתת טיפים על התאמתן.
5) כנ"ל לגבי תוכניות תזונה. אוכל לתת הנחיות כלליות בלבד.
👋
