אני בן 15 גובה 1.88 ואני בחדר כושר 5 חודשים
כשבאתי לחדר כושר הייתי יחסית שמן ואני עדיין דיי שמן חח
בקיצר אני לא יודע בדיוק עד כמה יש לי מסה לא נראלי שיש לי הרבה ... בקיצר יש לי יד דיי שמנה כזאתי... כאילו כשאני מרים משקולת נגיד אז זה כאילו קשה כמו אבן וזה ובלי זה כזה שומני ואין הרבה שריש זה כאילו השריר שוקע לי בתוך השומן
עכשיו יש מלא אנשים בחדר כושר שהם חזקים אבל לא רואים תשריש רואים רק שומן משהו יותר איך לסדר את זה כאילו להרזות בשומן בידים כדי שיראו תשריר וכמה שפחות שומן
עוד משהו עד ההרזיה לא שווה לקחת אבקת חלבון?
תודה
כשבאתי לחדר כושר הייתי יחסית שמן ואני עדיין דיי שמן חח
בקיצר אני לא יודע בדיוק עד כמה יש לי מסה לא נראלי שיש לי הרבה ... בקיצר יש לי יד דיי שמנה כזאתי... כאילו כשאני מרים משקולת נגיד אז זה כאילו קשה כמו אבן וזה ובלי זה כזה שומני ואין הרבה שריש זה כאילו השריר שוקע לי בתוך השומן
עכשיו יש מלא אנשים בחדר כושר שהם חזקים אבל לא רואים תשריש רואים רק שומן משהו יותר איך לסדר את זה כאילו להרזות בשומן בידים כדי שיראו תשריר וכמה שפחות שומן
עוד משהו עד ההרזיה לא שווה לקחת אבקת חלבון?
תודה
