סרטון בדיקת טכניקה - DEADLIFT/bentOVER/press

[Chicago]

DEAD LIFT :

http://www.youtube.com/watch?v=IP8cNXadxwU&feature=youtu.be

bent over :

http://www.youtube.com/watch?v=aT8jZ3PDZ6c&feature=youtu.be

Press :

http://www.youtube.com/watch?v=5Jo6dpcGmoo&feature=youtu.be


תקנו אותי במה שצריך..

 

[Chicago]

בקיצר אני לא שם את הרגל מתחת למוט קרוב מספיק לשוק ואז זה יוצר מצב שהכתפיים שלי לא מקדימה למוט

---------- התגובה התווספה 10-02-2012 ב 18:16 ---------- התגובה הקודמת הייתה 09-02-2012 ב 21:59 ----------

http://tinypic.com/player.php?v=fwmxpe&s=5

---------- התגובה התווספה ב 18:17 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:16 ----------

http://tinypic.com/player.php?v=15pplqh&s=5