ייעוץ מה אחרי SS, ואיך היחסים?

[tomsm12]

אז ככה,
עליתי תוך כדי SS כבר 12 קילו, ועוד 3-4 קילו אני כבר מתכנן להחליף תוכנית (כי אני כבר כמה חודשים עושה אותה ורוצה לגוון)...

אז במידה ואני רוצה להמשיך מסה, איזה עוד תוכניות כוח מפורסמות יש (אם אפשר פירוט)?
ואם אני מסיים את התוכנית עם יחס על 1.8 בסקוואט ו-2 בדדליפט, זה פסדר? או לשאוף ליותר?


תודה מראש לעוזרים....

 

[idoamsallem]

מה משנה היחס ? המשקלים זה מה שמשנה
תכתוב משקלים

 

[tomsm12]

משקל גוף 75, סקוואט 130, דדליפט 140.

 

[MOONLight]

את התוכנית הזו תחליף כשתתקע בתוכנית ולא לפי התקדמות משקל הגוף.

 

[oneo1]

וואו המשקלים שלך הספיקו לעלות כל כך הרבה מאז שפרסמתה אותה הודעה במקום אחר?00

 

[tomsm12]

פה התייחסתי לשאיפות שלי... הוא ביקש משקלים ולא יחסים, אז תרגמתי את היחסים למשקלים שאני חושב שאני מסוגל להגיע אליהם.

 

[oneo1]

הוא שאל מה המשקלים שלך ולא לאיזה אתה רוצה להגיע בסוף התוכנית.
אבל בכל מקרה הפאונטה היא שתמצא את התוכנית כמה שאתה יכול, ואח"כ תחליט למה לעבור- חיטוב/תוכנית כוח נוספת כמו מדקאו או טקסס/תוכנית עם יותר נפח...