ייעוץ סיבים תזונתיים

[masa]

בזמן האחרון יוצא לי לאכול המון פייבר 1 אני פשוט מכור לזה וזה גם מסתדר לי טוב בתפריט הבעיה שיש שם יותר מידי סיבים תזונתיים ובחישוב יוצא לי שאני אוכל איזה 150 גם סיבים תזונתיים ביום יש עם זה בעיה ?
[ואם כן למה?]😃

 

[Reflect]

כן, עודף סיבים יגרום לפעולה הפוכה, עצירות.

 

[Elad5]

אתה אוכל 3\4 קופסא פייבר1 ביום?

 

[masa]

אכלתי בסוף את כול החבילה....
[זה לא כול יום אבל בזמן האחרון זה נהיה ממש התמכרות]

 

[adimenia]

בתיאבון

 

[nadavba55]

אל תשכח גם שעודף סיבים יכול לגרום לספיגה פחות מלאה של ברזל וחלק מהויטמינים

 

[nitzan1234]

ולבעיות רציניות במעיים אחי.. הייתי מוריד את הכמות דחוף!

 

[nadavba55]

ולבעיות רציניות במעיים אחי.. הייתי מוריד את הכמות דחוף!

וואלה ?לא ידעתי,טוב לדעת

 

[yst]

צריכת סיבים תזונתיים במזון היא מומלצת ובריאה אך יש לשים לב ש:
נטילת תוסף סיבים בעיקר של סובין חיטה יכולה לגרום לכאבי בטן, נפיחות ולעיתים עצירות ולכן יש להגביר צריכת נוזלים ולהתחיל מכמויות קטנות.

 

[talp]

מומלץ לאכול בסביבות ה 8-9 ירקות ביום...ב9 ירקות יש פחות סיבים מהפייבר1?

 

[Reflect]

מומלץ לאכול בסביבות ה 8-9 ירקות ביום...ב9 ירקות יש פחות סיבים מהפייבר1?

מאיפה הפלצת את המספרים האלה?

 

[SonOfGod]

מאיפה הפלצת את המספרים האלה?

הבן אדם משתחרר מהצבא עוד 32 ימים תניח לו..

 

[Reflect]

הבן אדם משתחרר מהצבא עוד 32 ימים תניח לו..

מה? מה הקשר לדיון?

 

[Wrath]

הפייבר 1 הזה זה טעות למי שלא יודע מה זה עושה , אכלתי איזה פעם אחת 3 פעמים ביום את הפייבר, ביליתי בעקבות זה איזה 6 שעות במצטבר בשרותים

 

[מומין טרול]

כמו כל דבר-במידה ובמינון אין שום בעייה. לא להגזים אבל