ייעוץ כדאי חיטוב בתקופת שיא של מסה?

[lifton]

חשבתי להתחיל חיטוב אבל בגלל שאני במסה שאף פעם לא היתה לי אני מתלבט אם לעצור עם המסה כרגע..
במסה הזו אני עף במשקל שלי, ובמשקלי העבודה שלי, רק בשביל שתבינו:

מסה הקודמת:
בנץ' 80 קילו
דדליפט 120 קילו
סקווט 100 קילו

במסה הזו:

אני שוקל 97 קילו בערך 17% שומן
בנץ' 100 קילו וממשיך להעלות
דדליפט 190 קילו
סקווט 140 קילו

היקף יד גדל מ40 ל45 מצב קר.
אני עושה כרגע AB אז עליתי המון גם במשקלי עבודה בתרגילים אחרים.

אני משתמש בקריאטין אז אני גם כם קצת נוזלים עליי..ועם גיינר מעולה האבי מאס של צמפיון.

בקיצור, מהניסיון שלכם כדאי לנצל תקופות כאלה? אני מרגיש שאני יכול להמשיך ככה לעוד שנה אפילו יותר..

תודה.

 

[מר לטיסימוס]

כל עוד אתה רץ במשקלים ולא נגעל מעצמך אין טעם להפסיק את זה. ההתקדמות תפסיק מעצמה בשלב כלשהו ואז תשקול לחטב (זה לא אומר שלא תמשיך לעלות במשקלים גם בחיטוב).

 

[lifton]

למה נגעל מעצמי??
אני לא שמן, יש קצת בטן...אבל זהו..

אבל בסדר, אני ימשיך מסה ארוכה..מחר אני בחדר כושר ינסה לעשות 200 קילו דדליפט.
ואני יעלה כמה תמונות בהמשך.

 

[מר לטיסימוס]

לא התכוונתי שאתה אמור להיגעל מעצמך. אני מכיר גם שמנים שחיים מצוין עם עצמם. אבל הקטע עם החיטוב זה בתכלס למשוך מסה עד שאתה (אישית) כבר מתעצבן שאתה מסתכל במראה.

 

[lifton]

הבנתי. אז ימשוך עוד קצת ואני יחטב לאיזור ה10%-12% לא פחות, ואני יחזור למסה.
תודה רבה.

 

[ארז]

הבנתי. אז ימשוך עוד קצת ואני יחטב לאיזור ה10%-12% לא פחות, ואני יחזור למסה.
תודה רבה.

זו השיטה להצלחה 😃😃