סליחה על הצלם החפרן
אז איך הטכניקה?
זה נראה לי בסדר עקבים לא עולים ברכיים לא גולשות...
---------- התגובה התווספה 15-02-2012 ב 12:59 ---------- התגובה הקודמת הייתה 14-02-2012 ב 13:40 ----------
בבקשה חברה אשמח אמוד לתגובה 😃
אה ויש לי חוסר גמישוב בהאמסטרינגס מהיא הדרך הכי טובה למוח אותם? כמה פעמים ביום ולמשך כמה זמן?
עריכה:
הנה עוד שני סרטונים המיום בראשון סמתי לב שאני לא יורד נמוך כמו שאני חושב אז בשני תיקנתי את זה אז איך הטכניקה בכל הסרטונים בבקשה חברה תגיבו :(
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
