ייעוץ קפאין וחומצות שומן חופשיות

[nadavba55]

קפאין מנייד חומצות שומן ומשתמש בהם כמקור אנרגיה
השאלה שלי היא איזו כמות יש לנו בגוף של חומצות שומן חופשית ובמה זה תלוי

 

[adimenia]

זה תלוי במסת השומן שלך בגוף. וקפאין ינייד את חומצות השומן אם הגוף צריך אותך לאנרגיה הוא ישתמש בהם עם לא אז הוא יאגור אותן חזרה לתאי השומן.

 

[nadavba55]

זה תלוי במסת השומן שלך בגוף. וקפאין ינייד את חומצות השומן אם הגוף צריך אותך לאנרגיה הוא ישתמש בהם עם לא אז הוא יאגור אותן חזרה לתאי השומן.

סבבהףאז אך בעצם יהיה הכי אפקטיבי לגרום לגוף להשתמש בהם?(ללא יהומבין)
לקחת קפאין ופשוט להמשיך לעשות אירובי?(דופק ספציפי?)

 

[SweetBamba]

קפאין נותן לך גם מרץ מה שיעזור לך באירובי
ואני מציע לך לעשות פעם בשבוע אינטרוולים

 

[nadavba55]

קפאין נותן לך גם מרץ מה שיעזור לך באירובי
ואני מציע לך לעשות פעם בשבוע אינטרוולים

זהו ראיתי שכתבו פעם באיזה פוסט שאינטרולים עוזרים מאוד לשרוף את החומצות שומן
לא הבנתי אך בדיוק..אני הבנתי כשמגיעים למאמץ גבוה(שרק בו יש הפרשת חומצות חלב)אז החומצות שומן משתחררות או לחליפין פשוט לוקחים קפאין
אבל אך אני שורף את החומוצת שומן חופשיות הבנתי שזה שהם משתחררות לדם זה לא אומר שהגוף משתמש בהם

 

[SweetBamba]

תקרא את זה..זה יעזור לך להבין טיפה
http://www.kilogram.co.il/2104/ספרינטים-לא-רק-לאצנים-חלק-א/

 

[nadavba55]

תקרא את זה..זה יעזור לך להבין טיפה
http://www.kilogram.co.il/2104/ספרינטים-לא-רק-לאצנים-חלק-א/

קראתי את זה כבר,אבל בכול זאת חזרתי על זה
בכול מקרה הוא נוגע מעט מאוד בקטע של החומצות שומן החופשיות ועדיין לא מסביר אך בדיוק אפשר להגביר את שריפתם אחרי שהם משוחררות לדם(ללא יהומבין,וכ"ו)

 

[One two 3]

פשוט מאוד - קפאין מאריך בצורה יותר ממשמעותית את הזמן שאפשר להיות אפילו בצום מלא ללא תופעות לוואי טיפוסיות במיוחד למי שבחיטוב מתמשך. אפשר ממש להרגיש את זה.
זה+יוהימבין , אני בספק אם תרגישו שאתם בצום גם אם אכלתם אתמול מספיק לגרעון של 1000 קק"ל

השאלה אם הקפאין עוזר לשמור על השריר נטט לאורך זמן בחיטוב? אני מניח שכן.

 

[nadavba55]

פשוט מאוד - קפאין מאריך בצורה יותר ממשמעותית את הזמן שאפשר להיות אפילו בצום מלא ללא תופעות לוואי טיפוסיות במיוחד למי שבחיטוב מתמשך. אפשר ממש להרגיש את זה.
זה+יוהימבין , אני בספק אם תרגישו שאתם בצום גם אם אכלתם אתמול מספיק לגרעון של 1000 קק"ל

השאלה אם הקפאין עוזר לשמור על השריר נטט לאורך זמן בחיטוב? אני מניח שכן.

תאכלס זה נכון אם לקחת את הקפאין בכדור או בשתיה באמת תמיד נסתם לי התאבון
אבל זה שאני מתחיל לאכול אני לא יכול לעצור 😃

 

[Anabolizm]

פשוט מאוד - קפאין מאריך בצורה יותר ממשמעותית את הזמן שאפשר להיות אפילו בצום מלא ללא תופעות לוואי טיפוסיות במיוחד למי שבחיטוב מתמשך. אפשר ממש להרגיש את זה.
זה+יוהימבין , אני בספק אם תרגישו שאתם בצום גם אם אכלתם אתמול מספיק לגרעון של 1000 קק"ל

השאלה אם הקפאין עוזר לשמור על השריר נטט לאורך זמן בחיטוב? אני מניח שכן.

איזה שטויות..
חחח ממתי קפאין הוא אנטי קטאבולי ?!

 

[nadavba55]

סבבהףאז אך בעצם יהיה הכי אפקטיבי לגרום לגוף להשתמש בהם?(ללא יהומבין)
לקחת קפאין ופשוט להמשיך לעשות אירובי?(דופק ספציפי?)

חברה עדיין חייב תשובה

 

[Anabolizm]

הכי אפקטיבי זה קלן, אפדרין ויהומבין. אבל אפשר גם להתסדר בלי כמו רוב האנשים.
מאזן קלורי ותפריט שבנויה טוב זה הדבר הכי חשוב בשורה התחתונה.

 

[nadavba55]

הכי אפקטיבי זה קלן, אפדרין ויהומבין. אבל אפשר גם להתסדר בלי כמו רוב האנשים.
מאזן קלורי ותפריט שבנויה טוב זה הדבר הכי חשוב בשורה התחתונה.

כמובן אחי שהמאזן הקלורי הוא הכי חשוב(ושאני מקפיד עליו,אבל חייבת להיות שיטה כול שהיא לייעל יותר את השימוש בהם ללא חומרים
נראה לי חייבים את התייחסות של משה בעניין

 

[One two 3]

איזה שטויות..
חחח ממתי קפאין הוא אנטי קטאבולי ?!

אנא למד לקרוא, הסתייגתי מזה בכוונה. קפאין מוריד את ההרגשה של הדאון מהדיאטה. לא מאמין. תנסה לבד.

אגב - אם קפאין לא אנטי קטבולי זה נובע מהחשיבה המקולקלת ששום דבר לא משפיע מעבר לקלוריות ... אז מה בדיוק גורם לכך שהרכב הגוף של אנשים משתפר? (עריכה : נזכרתי שלאנשים ממש יש בעייה עם הקטע הזה : הכוונה כמובן מאיפה יושלמו הקלוריות או לאן הן ילכו)

יש מספר מחקרים טובים יותר או פחות שמראים שקפאין עוזר מול בקרה בדיאטה השאלה היא עד כמה.

בגלל שכבר הכניסו אותי למיתוסים ושטויות אז למה שלא "אתלכלך" בניחוש: ככל שהגוף נמצא במצב קיצוני יותר של צום, ככה הקפאין יותר אנטי-קטבולי ביחד עם שאר הממריצים, במיוחד כשניוד חומצות השומן נהייה קשה (אחוזי שומן נמוכים) ככה יותר טוב, מה גם שקפאין מעלה דופמין שחוסם פרולקטין שחוסם LH שמייצר טסטוסטרון (אין לזה בכלל משמעות לבן אדם הממוצע (פרט למצב רוח שתקבלו)אבל עדיין בפועל קפאין עוזר להשיג מספרים טובים יותר בסוף החיטוב אז יאללה)

הכי אפקטיבי זה קלן, אפדרין ויהומבין. אבל אפשר גם להתסדר בלי כמו רוב האנשים.
מאזן קלורי ותפריט שבנויה טוב זה הדבר הכי חשוב בשורה התחתונה.

הכי אפקטיבי זה קצת שאלה "בשמיים"
זה כמו לשאול מה יותר טוב - רולס רויס או הונדה סיביק בשביל להגיע לעבודה.
קפאין גם ממריץ וממריץ לא רע שרוב האנשים בטוחים בשימוש איתו לעומת היוהימבין שיגול לדוגמה לגרום לחרדה פה ושם, יש גם דברים יותר חזקים מקלן.....

 

[Anabolizm]

אנא למד לקרוא, הסתייגתי מזה בכוונה. קפאין מוריד את ההרגשה של הדאון מהדיאטה. לא מאמין. תנסה לבד.

אגב - אם קפאין לא אנטי קטבולי זה נובע מהחשיבה המקולקלת ששום דבר לא משפיע מעבר לקלוריות ... אז מה בדיוק גורם לכך שהרכב הגוף של אנשים משתפר? (עריכה : נזכרתי שלאנשים ממש יש בעייה עם הקטע הזה : הכוונה כמובן מאיפה יושלמו הקלוריות או לאן הן ילכו)

יש מספר מחקרים טובים יותר או פחות שמראים שקפאין עוזר מול בקרה בדיאטה השאלה היא עד כמה.

בגלל שכבר הכניסו אותי למיתוסים ושטויות אז למה שלא "אתלכלך" בניחוש: ככל שהגוף נמצא במצב קיצוני יותר של צום, ככה הקפאין יותר אנטי-קטבולי ביחד עם שאר הממריצים, במיוחד כשניוד חומצות השומן נהייה קשה (אחוזי שומן נמוכים) ככה יותר טוב, מה גם שקפאין מעלה דופמין שחוסם פרולקטין שחוסם LH שמייצר טסטוסטרון (אין לזה בכלל משמעות לבן אדם הממוצע (פרט למצב רוח שתקבלו)אבל עדיין בפועל קפאין עוזר להשיג מספרים טובים יותר בסוף החיטוב אז יאללה)


הכי אפקטיבי זה קצת שאלה "בשמיים"
זה כמו לשאול מה יותר טוב - רולס רויס או הונדה סיביק בשביל להגיע לעבודה.
קפאין גם ממריץ וממריץ לא רע שרוב האנשים בטוחים בשימוש איתו לעומת היוהימבין שיגול לדוגמה לגרום לחרדה פה ושם, יש גם דברים יותר חזקים מקלן.....

כמה שטויות 😵

 

[nadavba55]

אנחנו סתם טוחנים מים אנשים
זה שזה ממריץ טוב זה ידוע
אותי פשוט מעניין אך אני יכול לייעל את הגוף להשתמש בחומצות שומן חופשיות בתור המקור אנרגיה העיקרי ללא חומרים נוספים

 

[Reflect]

אנחנו סתם טוחנים מים אנשים
זה שזה ממריץ טוב זה ידוע
אותי פשוט מעניין אך אני יכול לייעל את הגוף להשתמש בחומצות שומן חופשיות בתור המקור אנרגיה העיקרי ללא חומרים נוספים

אינטרוולים זו דרך, נסה את הפרוטוקולים של לייל.