ייעוץ עשיתי חישוב טוב?

[plock88]

אני שוקל 78.5 ק"ג , על 1.70
מעריך עצמי 16%.

אז=> 0.16*78.5=>12.6 ק"ג שומן
יש לי 6 שבועות חיטוב מעכשיו.
כל שבוע ממוצע של חצי ק"ג שומן לרדת. (אני כבר אחרי חודש + של חיטוב ד"א)
6*0.5=>3 ק"ג שומן +/-

12.6-3=9.6 ק"ג שומן
78.5-3=75.5 ק"ג משקל גוף

9.6/75.5=>0.127

זה אומר שבערך בסוף החיטוב אני יהיה על קרוב ל13% שומן ? ?

 

[barw]

תנסה ותראה 😉

אתה מתעסק בדקויות, אז תהיה 12 או 14 במקום 13 זה רק מספר חסר חשיבות
תחטב לפי זמנים, שבועות עם מטרה של ירידה קבועה כל שבוע במשקל
אל תתעסק באחוזי שומן, זה רק יבלבל אותך

 

[plock88]

אתה צודק..רק רציתי לדעת +/- אם החישוב תקין

 

[Cygnus]

החישוב עצמו תקין כל עוד אתה ההנחות שלך עובדות. כמו ההנחה שאתה תאבד אך ורק שומן.

 

[plock88]

יוצא מנקודת הנחה שאיבוד שריר תהיה מזערית , עד כה לא מבחין באיבוד שרירי. יורדים היקפים כמו שצריך וכמו שציפיתי,אני לא בא"ש כזה נמוך, עדיין לא הגעתי לSET POINT..
נפטרתי הרבה מנוזלים בתחילת החיטוב,לכן אני מאמין שיש פוטנציאל טוב להנחה שהנחתי להתקיים.

 

[מר לטיסימוס]

אי אפשר לדעת. איבוד שריר יהיה תמיד (מזערי או לא). לפעמים הירידה נתקעת גם לשבועיים או יותר, ככה שאתה לא יכול לסמוך על ירידה עקבית. אבל בדרך כלל באחוזים האלה, קילו לאחוז זו הערכה כללית לא רעה, ככה שכן, אם תרד 3 קילו סביר להניח שתגיע לאיזור ה-13.

 

[plock88]

הבנתי את הכיוון