ייעוץ ABC מומלצץ לבינוניים?

[yoska]

ABC מומלץ למסה למתאנים בינוניים?
אני מתאושש דיי מהר...
במידה ואני מרגיש שאני מתמודד הכי טוב עם הרבה נפח, כדי לי ללכת עליה?

 

[Cygnus]

אם אתה מתאושש די מהר אז איך אתה ברמה בינונית?

 

[MOONLight]

אתה מתאמן מתחיל.

 

[yoska]

טוב אז אני מתחיל.

ואני מתאושש מהר לא יודע למה... לדעתי זה בגלל העבדה שלפני האימונים במכון הייתי עסוק שנתיים בריצה תחרותית... אימונים עצימים מאוד HIIT וספרינטים בעליות, אין לזה שום קשר עם אימוני משקולות והתאוששות מהם?
אני חושב שכן.

 

[liavsg]

אתה מתאמן מתחיל ובגל זה אתה מתאושש מהר
תכנית כמו ABC שהנפח בה גבוה היא בשביל מתאמנים מתקדמים שצריכים הרבה נפח כדי להמשיך להתקדם, כי כבר נפח נמוך לא משפיע ואין התקדמות.
ממליץ לך על SS או AB