ייעוץ חזה שמאלי מפותח יותר מהימני

[מתן וענונו]

מאז ומתמיד שמתי לב שהשריר הימני בחזה יותר מפותח מהשמאלי אבל רק עכשיו שחזרתי להתאמן בצורה חזקה אני שם לם להבדל בצורה משמעותית.

העניין שזה לא כל החזה, זה רק בחלק השמאלי בחזה הימני - שזה אומר לכיוון החיבור בין הצדדים.
מקווה שהייתי ברור..

דרך אגב, אני ימני ולא שמאלי אם זה משנה משהו.

יש משהו לעשות במצב כזה ?

 

[אזולאי]

גם אצלי יש משהו דומה : הצד הימני יותר חזק מהשמאלי, בכל הגוף.
בבנצ' פרס עברתי לדאמבלים (משקולות), כשהיייתי עושה במוט הייתי מרגיש בברור שצד אחד נותן יותר. כתרגיל לגב אני משלב מסור יד-יד ( למרות שאני גם עושה פולי עליון )

 

[black356]

מאז ומתמיד שמתי לב שהשריר הימני בחזה יותר מפותח מהשמאלי אבל רק עכשיו שחזרתי להתאמן בצורה חזקה אני שם לם להבדל בצורה משמעותית.

העניין שזה לא כל החזה, זה רק בחלק השמאלי בחזה הימני - שזה אומר לכיוון החיבור בין הצדדים.
מקווה שהייתי ברור..

דרך אגב, אני ימני ולא שמאלי אם זה משנה משהו.

יש משהו לעשות במצב כזה ?

תשקול להרים משקלים שיתאימו ליכולת של הצד החלש, ותדאג לשמור על טכניקה נכונה. תמיד קל להתקדם במשקל, כשאתה מרגיש שאתה מצליח להתקדם (גם אם אתה לא מבצע את ההקדמות מבלי לרמות בצורה כל שהיא).