ייעוץ טכניקה HB וקלין

[ElemenTal]

http://www.youtube.com/watch?v=1lcn_lXo7LA&feature=youtu.be
ניסיון ל HB סקוואט. המנח של המוט HB, הירידה HB, העלייה קצת עם הטוסיק - זה בסדר, או שזה חייב להיות בקו ישר למעלה.
חשוב (או לא) לציין שמבחינה טכנית העלייה עם הטוסיק לא גרמה לעלייה של העקבים, המוט עדיין נשאר במרכז הגוף מעל העקב.

http://www.youtube.com/watch?v=a-IQDlUgcXo&feature=youtu.be
וקלין סתם על הדרך תגידו איך. פעם ראשונה ניסיתי קלין בחיטוב, יחסית לפעם ראשונה זה היה בסדר אבל לא הרגיש הכי נוח, עכשיו כשניסיתי גם הרגיש יותר זורם, וגם טפסתי את המוט כמו שצריך מבחינת להרים מרפקים - זה די כיף שהמוט נוחת על הדלטה P:

 

[OverPower]

ההיי באר אחלה, תמשיך להתקדם.
בקלין אתה צריך להוסיף קצת משקל בשביל לראות מה קורה כשהמשקל נהיה כבד, סה''כ בסדר, רק תהיה עם סטארט יותר נמוך.
​

 

[MG24]

סקוואט מצויין

 

[ElemenTal]

העלייה בסקוואט בסדר ? זה לא אמור להיות לגמרי בקו ישר למעלה, בלי היפ דרייב בכלל ?
גם כמה שאני אתקדם במשקל אני בטח יוסיף עוד ועוד תנועה מהאגן...

 

[StarDust]

לא, יש היפ דרייב גם ב-HB, הוא "נגמר" יותר מהר מאשר ב-LB, אבל הוא קיים וצריך להתקיים.

 

[ElemenTal]

אוקי.
עוד משהו שמאמן העיר לי עליו - אם אני יורד בקו ישר למטה אבל לא עולה באותו המסלול, יענו עושה קצת היפ דרייב, אז זה לא טוב. יענו זה בסדר לעלות עם היפ דרייב אבל לרדת באותה הצורה, יענו אם קצת תוסיק אחורה...
יש היגיון בדבריו ?

 

[StarDust]

כן, אתה הרי אמור "להתיישב" בירידה.