ייעוץ סקוואט בסמיט או לג פרס?

[Geva]

כבר היה לי אשכול בנושא הסקוואט בסמיט אז סליחה שעוד פעם אבל שיהיה מסודר:
לא חשוב למה אבל אין לי אפשרות לעשות סקוואט חופשי אז ככה,מה עדיף סקוואט בסמיט או לג פרס?

אבקש תשובה מנמקת,תודה מראש לעוזרים.

עוד שאלונת,כרגע אני עושה לג פרס ואני מרגיש שאני יכול לעלות כל אימון מקל(כ-6 ק"ג),יש סיבה שלא אעלה?

 

[Kman]

אם זה עניין של חוסר ברירה לדעתי עדיף לג פרס

 

[Geva]

תודה על הדעה אבל שמתי לב שכבר יש אשכול כזה בארכיון אז סליחה ואפשר לנעול.

 

[we78]

🙄
שאני אבין, סקוואט בסמיט זה השטן?
עדיף שלא יעשה בכלל סקוואת?
:🙁

 

[TheTzadik]

בעזהי"ת

אם זה עניין של חוסר ברירה לדעתי עדיף לג פרס

חד משמעית, לדעתי. לג פרס הוא אמנם תרגיל נחות משמעותית לעומת סקוואט, אבל אין בו כשלעצמו משהו פסול מבחינה תנועתית. בסמית' מאשין לעומת זאת, יש ויש.

 

[the_punisher]

עדיף לג פרס לדעתי אם אין ברירה

 

[wannaBfat]

עדיף לג פרס, רק מהסיבה שזה לא קל להיגמל מהטכניקה של סקוואט בסמית'.