נק' מוניטין:
437
זה בסדר גמור מה שקרא לך ו14 ימים זה טיפה יותר מידי לטעמי תעשה כל 10-12 ימים
נק' מוניטין:
28,250
כן זה טבעי לגמרי.
נק' מוניטין:
28,250
בחודש הראשון אפשר גם לא להעמיס בכלל (ככה מושון טוען). אבל זה תלוי ברצון שלך לחיות כמו זומבי.
נק' מוניטין:
966
לא להעמיס בכלל? WAT?
יש איזה מידע שתומך בזה?
נק' מוניטין:
28,250
גם ככה אתה לא מעמיס בשבועיים הראשונים. למידע נוסף אפשר לשאול את ד"ר מושון.
נק' מוניטין:
966
מי זה ד"ר מושון? ואת האמת שהעמסתי אחרי שבוע וחצי בפלוס קל של 400-500 כי הרגשתי לא טוב.
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
אין משהו מבוסס מקחקרית לגבי כדאיות דיאטה דלת פחימה על דיאטה מאוזנת.
עכשיו מבחינת דלת פחימימה 30-40 גרם או 10 גרם פחמימה ליום זה לא קריטי.
בגדול העמסות בדיאטה דלת פחמימה של כ50 גרם ומטה עם העמסות אחת ל... (יש גם דל פחמימה ללא העמסת פחמימה) כדאי לבצע העמסה אחת לשבוע. למשך 24-28 שעות. (לפי דעתי עדיף 24)
עכשיו מבחינת דלת פחימימה 30-40 גרם או 10 גרם פחמימה ליום זה לא קריטי.
בגדול העמסות בדיאטה דלת פחמימה של כ50 גרם ומטה עם העמסות אחת ל... (יש גם דל פחמימה ללא העמסת פחמימה) כדאי לבצע העמסה אחת לשבוע. למשך 24-28 שעות. (לפי דעתי עדיף 24)
