מידע ud2

[itay301]

שלום התחלתי לקרוא את הספר של הUD2 ונשמע ממש מעניין ומשכנע מישו עשה את הדיאטה הזאת בעבר ? אם כן אפשר להסביר לי בגדול מה הכללים פחות או יותר- כמה קלוריות ביום כמה אוכלים מכל דבר -חלבון פחימימה ושומן וכל כמה זמן עושים העמסה ואם הדיאטה הזאת יותר טובה מקארב סייקלינג רגיל ?

 

[MOONLight]

http://www.kilogram.co.il/2237/the-ultimate-diet-2-0-הדיאטה-האולטימטיבית/