נק' מוניטין:
4,023
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה. זה באמת נראה ככה, אולי אני אנסה.
נק' מוניטין:
11,427
רק עכשיו אני שם לב באיזו מהירות זה עלה 😃
פעם הבאה לפחות 500lbs!
("אתה נדרש לחלק עוד מוניטין...")
Bliss - הנה הלינק למחשבון, בטח יש עוד מאות כאלו ברחבי האינטרנט:
פעם הבאה לפחות 500lbs!
("אתה נדרש לחלק עוד מוניטין...")
Bliss - הנה הלינק למחשבון, בטח יש עוד מאות כאלו ברחבי האינטרנט:
נק' מוניטין:
10,850
אתה חזיר בחיי
נק' מוניטין:
4,023
- פותח/ת השרשור
- #10
תודה רבה. אני אנסה יותר.
חחח... תודה, "שימפנז משוגע" LOL
תודה + כבוד על הטוטאל!
ברור... בקרוב 😃
נק' מוניטין:
4,023
- פותח/ת השרשור
- #14
תודה רבה 😃
תודה. זה באמת עלה בקלות, ציפיתי שיהיה יותר קשה.
אני אנסה להרים יותר בפעם הבאה.
עיקר העבודה שלי הוא כמו SS, סקוואט\בנצ'\פרס\BOR\DL הכל בשלושה סטים של 5 חזרות במשקל העבודה (פרט לדדליפט בו אני עושה רק סט עבודה אחד). אני נוהג להוסיף מתח ומקבילים בתוספת משקל וכמו שקאצ'וק כבר חשף פה, אני עושה מדי פעם תרגילי בילדרים כי יש לי הפרעת קשב באימונים (וכי זה כיף).
