תמונה עדכון לקראת סוף מסה!

[denous]

משקל 94-5
גובה 174-5

מסיים מאסה באמצע אפריל!

בנוסף סרטון של פרס, משקל חדש 72.5 קילו
הגעתי לאימון ושמתי בטעות במקום 72.5 קילו 77.5 קילו.. הרמתי והצלחתי לסגור 4 חזרות...
רק אחרי זה שמתי לב שטעיתי במשקל ובגלל זה לא הצלחתי 😃 בכל מקרה היה נחמד להרים משקל כזה 4 חזרות !
סרטון 5X72.5 סט שלישי.

 

[plock88]

נייס לאללה אחשלי
הפגזת

 

[LightWeight]

אמרתי לך כבר בפייס, חתיכת חזיר יבלות אמיתי. תכתוב את המשקלים פה שלא יחשבו שאתה סתם פרצוף יפה ושרירים ;)

 

[מר לטיסימוס]

מכובד. מה משקלי העבודה? (עכשיו אתה יכול לרשום בלי חובות לראק 😛)

 

[denous]

אמרתי לך כבר בפייס, חתיכת חזיר יבלות אמיתי. תכתוב את המשקלים פה שלא יחשבו שאתה סתם פרצוף יפה ושרירים ;)

חח תודה אחשלי ! גם לך לא חסר בכלל !

מכובד. מה משקלי העבודה? (עכשיו אתה יכול לרשום בלי חובות לראק 😛)

תודה..
בנץ' 112.5 3X5 מחר סוגר 115 !
דדליפט 1X5X160
כתפיים 3X5X72.5
מתח עם 17.5\20 קילו 3X5
לגבי סקוואט עם כל הצער.. הפסקתי סקוואט לפני חודש.. פשוט לא מסוגל לבצע סקוואט למרות כל החסרונות שבזה...
כל המשקלים במגמת עלייה בנתיים בלי הפסקה.. נקווה שימשיך ככה עד סוף המאסה !

 

[Billie]

למה אתה לא עושה סקוואט? סיבה רפואית?

 

[denous]

למה אתה לא עושה סקוואט? סיבה רפואית?

קראתי מאמר שזה פוגע קשות בגדילה.. ויכול במקרים מסויימים גם לגרום לכיווצים לא רצוניים בשרירי העכוז.














סתם גבר... כן אפשר להגיד שמסיבות רפואיות.. הגב לא מאפשר לי..

 

[denous]

אני אשמח לעוד קצת תגובות... טובות, רעות משהו..

עוד קצת תמונות :

 

[gil.n]

אתם לא מבינים איזה ילד שמן הוא היה פעם אין דברים כאלה.. אני זוכר שהייתי רואה אותך בקניון והיית מתלהב מהיד 30 שהיית לי בחטיבה.. ועכשיו נהפכת לבחור שרירי חחח..

אחלה מסה אחי, נראה ממש טוב. גנבת לאביב את התהילה
ומשקלים מאוד מכובדים ;susss

 

[denous]

!

אתם לא מבינים איזה ילד שמן הוא היה פעם אין דברים כאלה.. אני זוכר שהייתי רואה אותך בקניון והיית מתלהב מהיד 30 שהיית לי בחטיבה.. ועכשיו נהפכת לבחור שרירי חחח..

אחלה מסה אחי, נראה ממש טוב. גנבת לאביב את התהילה
ומשקלים מאוד מכובדים ;susss

חח באמת תודה אחי תמיד כיף להיזכר ולשמוע מחמאות...
ד"א ביינתים שמתי לב שאתה גנבת את התהילה לי ולאביב ביחד אפילו.. כל הכבוד אחי באמת התקדמות יפה מאוד!

ד"א מצאתי לא מזמן תמונה מפעם חחח תמיד כיף להסתכל מחדש...

זה עוד תמונה טובה...

 

[gil.n]

חח.. פה עוד רזית יחסית.. אתה היית נמוך ושמן יותר.. עשית שינוי קיצוני..
ובכיף אחי, אני בקרוב יעשה ביקור לשמיר.. אני אדבר איתך לפני נראה אותך על הדרך וגם את אביב..
בעזרת ה'..

תמשיך לתת בראש.