נק' מוניטין:
3,091
אחרי חודש וחצי-חודשיים עשיתי הפסקה של 10 ימים,
לא חישבתי כל כך מה אני אוכל ,בגלל שאני כבר הרבה זמן בדיאטה אני יודע
מה איך וכמה לאכול בערך השתדלתי לאכול מספיק חלבונים עם פחמימות לא רציתי להגזים ולא להיסחף עם מקור השומנים.
אומנם עליתי איזה 2.5 ק''ג ,המון נוזלים לפי המראה אני מרגיש שכל מה שעשיתי עד עכשיו הלך לפח אבל אני אופטימי אני לא דואג.
יום ראשון חזרתי לדיאטה דל פחמימה (כ15-20 גר' ליום) , והשאלה שלי אם אני צריך לבצע רצף של שבועיים עם הדיאטה כמו בהתחלה כדי לוודא כניסה למצב קטטוזיס ?
לא חישבתי כל כך מה אני אוכל ,בגלל שאני כבר הרבה זמן בדיאטה אני יודע
מה איך וכמה לאכול בערך השתדלתי לאכול מספיק חלבונים עם פחמימות לא רציתי להגזים ולא להיסחף עם מקור השומנים.
אומנם עליתי איזה 2.5 ק''ג ,המון נוזלים לפי המראה אני מרגיש שכל מה שעשיתי עד עכשיו הלך לפח אבל אני אופטימי אני לא דואג.
יום ראשון חזרתי לדיאטה דל פחמימה (כ15-20 גר' ליום) , והשאלה שלי אם אני צריך לבצע רצף של שבועיים עם הדיאטה כמו בהתחלה כדי לוודא כניסה למצב קטטוזיס ?
