יש לי בעיה כרגע עם הליכה לחדר כושר כי החדר כושר הקרוב אליי נסגר בדיוק כשהלכתי להירשם, ואמרו שהוא ייפתח רק בקיץ.
המטרה שלי, מקווה שזה לא מחוץ לנושא פה.. זה לפתח את הגוף העליון - ידיים גב בטן ובעיקר בעיקר חזה. אני רוצה אם מישהו בבקשה יכול לייעץ לי אולי על תרגילים דרך סרטונים או פשוט שיגיד לי מה הכי יעיל, לפחות עד הקיץ אני רוצה להראות טוב ;susss
יש לי בבית סרט התנגדות, מהגומי כוח האלה הכי פשוטים, ומשקולות די קלות של אח שלי הקטן (משקולות של 2 קילו) וכמובן יש לי בדלת מתח.
תודה רבה:)
המטרה שלי, מקווה שזה לא מחוץ לנושא פה.. זה לפתח את הגוף העליון - ידיים גב בטן ובעיקר בעיקר חזה. אני רוצה אם מישהו בבקשה יכול לייעץ לי אולי על תרגילים דרך סרטונים או פשוט שיגיד לי מה הכי יעיל, לפחות עד הקיץ אני רוצה להראות טוב ;susss
יש לי בבית סרט התנגדות, מהגומי כוח האלה הכי פשוטים, ומשקולות די קלות של אח שלי הקטן (משקולות של 2 קילו) וכמובן יש לי בדלת מתח.
תודה רבה:)
