נק' מוניטין:
10,325
ניחוש שלי אתה מפצל נכון?
איזה תכנית ?
משקלי עבודה?
איזה תכנית ?
משקלי עבודה?
- פותח/ת השרשור
- #3
כתוב בסרטון מה המשקלים + תוכנית עבודה
נק' מוניטין:
23
שינוי יפה , ממליץ לך להתחיל לשכוח מהקוביות בשביל לצבור מאסה יותר מהירה אבל זה כבר מאוחר מידי , תשאר חטוב ובסוף הקיץ תתחיל מאסה חולנית ..אני אישית גם עליתי בקצב של 15 קילו ב5 חודשים הראשונים שלי אתה יכול לראות פוסטים קודמים שלי ותמונות..תמשיך להשקיע תאכל טוב והכי חשוב , תעבוד בתוכניות שעובדות עלייך לא מה שממליצים לך
תשקיע העיקר בתזונה ויהיה טוב.
- פותח/ת השרשור
- #9
תקשיבווו בחייים אני לא יהיה "שמן" זה לא אפשרי בשבילי לאבד קוביות בגלל שאני עוסק ביותר מדי פעילות ספורטיבית
אני רוצה לעלות במסה אבל להישאר חטוב.. וזה עובד יפה
תודה רבה על התגובות הבונות !
נק' מוניטין:
876
מה אתם רוצים מהבחור?
בשלושה חודשים הוא עלה כ9 קילו ונראה שהוא נשאר על אותו א.ש !
כל הכבוד תמשיך ככה ואין טעם להשמין כמו שהמורעלים אומרים לך.
בסופו של דבר אתה תעשה חיטוב ויהיה יותר קשה ותאבד יותר מסה.
תמשיך ככה.
בשלושה חודשים הוא עלה כ9 קילו ונראה שהוא נשאר על אותו א.ש !
כל הכבוד תמשיך ככה ואין טעם להשמין כמו שהמורעלים אומרים לך.
בסופו של דבר אתה תעשה חיטוב ויהיה יותר קשה ותאבד יותר מסה.
תמשיך ככה.
- פותח/ת השרשור
- #13
תודה:)
