סרטון בנץ' ודדליפט

[shanidaniel]

דדליפט מלפני שלושה חודשים שמצאתי בטלפון לא מזמן והעלתי (135 קילו)


ולחיצת חזה ממש מלפני איזה חודש או אפילו טיפה פחות (100 קילו)


בקרוב ממשיכים להפציץ ב"ה נסיים את המסה הבאה עם משקלים הרבה יותר כבדים

 

[IDanos]

מזה כל הפלטות הקטנות האלה?
שים פלטות של 20רגילות ותצלם

 

[ה-דינו]

מזה כל הפלטות הקטנות האלה?
שים פלטות של 20רגילות ותצלם

צודק.
שים פלטות של 25 כול צד שתתרגל למנוף יותר כבד,ועם אתה רוצה להמשיך עם המקצוע הלאה(פאוורליפטינג) תתרגל לשים 25 כול צד כי ככה עושים בתחרויות אפילו יותר כבד. ולא 20-15קילו ואז לשים כול מיני פלטות של 10 ו5

 

[shanidaniel]

צודק.
שים פלטות של 25 כול צד שתתרגל למנוף יותר כבד,ועם אתה רוצה להמשיך עם המקצוע הלאה(פאוורליפטינג) תתרגל לשים 25 כול צד כי ככה עושים בתחרויות אפילו יותר כבד. ולא 20-15קילו ואז לשים כול מיני פלטות של 10 ו5

אני יודע אבל יש לנו חרא פלטות במכון של הפלטות של ה20 עם לא בגודל הרגיל הם קטנות ואין לנו פלטות של 25... ומה הכוונה בלהתרגל למנוף כבד יותר? לא הבנתי בדיוק...

 

[Idan Golani]

משקלים מכובדים! כל הכבוד שני!

 

[MuffinMan]

כל הכבוד על המשקלים.

כמה זמן אתה מתאמן?
אני אשמח גם לקצת נתונים (גיל, משקל וכו').

 

[shanidaniel]

כל הכבוד על המשקלים.

כמה זמן אתה מתאמן?
אני אשמח גם לקצת נתונים (גיל, משקל וכו').

גיל 16
משקל 75~
א"ש 13~
מתאמן באימוני כוח טיפה פחות מחצי שנה ועוד שנה וחצי ובכל מיני שתויות אחרות:jester:

 

[MuffinMan]

גיל 16
משקל 75~
א"ש 13~
מתאמן באימוני כוח טיפה פחות מחצי שנה ועוד שנה וחצי ובכל מיני שתויות אחרות:jester:

עם איזה תוכנית אתה עובד?

 

[דני שובבני]

כל הכבוד על הבנ׳ץ אח פעם הבאה תגיד לצלם שיצלם מהצד את הדדלפיט

 

[ה-דינו]

מנוף זה קשור לפיזיקה.... פשוט תתרגל לשים יותר כבד בפלטות אבל עם אתה אומר שאתה לא יכול אחרת
אז אין לי מה להגיד :\
חוץ מזה משקל מכובד ביחס לנתונים שלך ומאמין שאתה יכול יותר

 

[shanidaniel]

מנוף זה קשור לפיזיקה.... פשוט תתרגל לשים יותר כבד בפלטות אבל עם אתה אומר שאתה לא יכול אחרת
אז אין לי מה להגיד :\
חוץ מזה משקל מכובד ביחס לנתונים שלך ומאמין שאתה יכול יותר

היום 100% שאני עושה יותר חחח זה מלפני איזה חודשיים וחצי 3 הדדליפט

 

[aviad13]

אני יודע אבל יש לנו חרא פלטות במכון של הפלטות של ה20 עם לא בגודל הרגיל הם קטנות ואין לנו פלטות של 25... ומה הכוונה בלהתרגל למנוף כבד יותר? לא הבנתי בדיוק...

מנוף הכוונה ככל שהמשקלים יותר רחוקים ממרכז הכובד אז יותר קל להרים את המשקל
במקרה של המשקולות ככל שהמשקולות ממקומות רחוק ממרכז המוט ככה יותר קל להרים את המשקל

לא יודע עד כמה זה משפיע יכול להיות שזה מוסיף לך רק גרמים בודדים אבל אני בטוח שיש פה יותר חכמים =]

 

[Billie]

מנוף הכוונה ככל שהמשקלים יותר רחוקים ממרכז הכובד אז יותר קל להרים את המשקל
במקרה של המשקולות ככל שהמשקולות ממקומות רחוק ממרכז המוט ככה יותר קל להרים את המשקל

לא יודע עד כמה זה משפיע יכול להיות שזה מוסיף לך רק גרמים בודדים אבל אני בטוח שיש פה יותר חכמים =]

מצד אחד אמרת שזה מקל. מצד שני אמרת שזה מוסיף גרמים בודדים.

 

[Nave]

כבוד על הבנץ אחי !

 

[ElemenTal]

מצד אחד אמרת שזה מקל. מצד שני אמרת שזה מוסיף גרמים בודדים.

הכוונה שזה מקל אז אתה יכול להרים עוד כמה גרמים בודדים...

ומה זה החוק הזה... מה ההגיון בזה, מה זה משנה אם זה קרוב למרכז הכובד או רחוק... אתה עדיין מרים את זה...

 

[shanidaniel]

הכוונה שזה מקל אז אתה יכול להרים עוד כמה גרמים בודדים...

ומה זה החוק הזה... מה ההגיון בזה, מה זה משנה אם זה קרוב למרכז הכובד או רחוק... אתה עדיין מרים את זה...

חוקים בפיזיקה לך תבין אני כבר הפסקתי לנסות:s59:

 

[Kman]

מנוף הכוונה ככל שהמשקלים יותר רחוקים ממרכז הכובד אז יותר קל להרים את המשקל
במקרה של המשקולות ככל שהמשקולות ממקומות רחוק ממרכז המוט ככה יותר קל להרים את המשקל

לא יודע עד כמה זה משפיע יכול להיות שזה מוסיף לך רק גרמים בודדים אבל אני בטוח שיש פה יותר חכמים =]

אז לפי מה שאתה אומר, אם אני מיישר יד ויש לי משקולת ביד, במצב שבו המשקולת יותר רחוקה מהגוף יהיה לי יותר קל להרים\להחזיק אותה?

 

[aviad13]

אז לפי מה שאתה אומר, אם אני מיישר יד ויש לי משקולת ביד, במצב שבו המשקולת יותר רחוקה מהגוף יהיה לי יותר קל להרים\להחזיק אותה?

אחי אני לא יודע את זה לעומק
במקרה הזה אני חושב שלא

 

[harder]

חחחחח אתה אותו הליצן שהייתה יורד על אימוני כוח ומי שעושה אותם סתם שמן ומזיין את השכל על אימוני באדיבילדינג מטומטמים ,ואמרתי לך שתתחיל לקרוא ולהבין בסוף בעצמך תעשה אימוני כוח כמה שצדקתי . משקלים יפים

 

[shanidaniel]

חחחחח אתה אותו הליצן שהייתה יורד על אימוני כוח ומי שעושה אותם סתם שמן ומזיין את השכל על אימוני באדיבילדינג מטומטמים ,ואמרתי לך שתתחיל לקרוא ולהבין בסוף בעצמך תעשה אימוני כוח כמה שצדקתי . משקלים יפים

אני מודה שלעשות מסה נקייה בABCDE היה ליצני ודרך אגב מתי אתה משתחרר כבר מצה"ל?