דיון איך זה יכול להיות (שוב שאלה על ללא סוכר/ללא שומן)

[מילניום]

היום פגשתי חבר שלא התראינו שנתיים

הוא מתאמן 4 שנים
הוא במאסה מאוגוסט
מחוטב מקסימום 10%

הוא טוען שכמעת ולא איבד חיטוב וזה בזכות התזונה
מקור השומן היחיד שלו זה השומן שיש בחלב (10 גרם ליום), והשומן שיש בלחם (10 גרם ליום), אומגה (6 גרם ליום) ואם נותר משהוא בעוף וכאלה
כל שאר המזונות שלו הם 0%, הוא אוכל הכל רק מאודה
בנוסף הוא לא אוכל מזון עם סוכר שנתיים
והוא אוכל 3500-4000 קלוריות ביום (פלוס של יותר מ 1000)

והוא לא השמין במאסה,
מאסה קודמת שלו הוא כן השמין שהיה אוכל 80-100 גרם שומן ליום, והשאר אוכל רגיל עם פלוס קלורי של 400~

אז שומן וסוכר כן משמינים? כלומר אם נמנעים מהם אז עם פלוס קלורי גבוהה עדיין לא משמינים?🎉🎊🎈

 

[adimenia]

אם אתה לא יודע על מה אתה מדבר אז למה אתה מדבר? תשאל שאלות יענו לך. אבל להגיד דברים שהם אינם נכונים בעליל לא יקדם אותך לשום מקום. הידע מגיע לאחר שנים של סקרנות לימוד עצמי ורשמי.