חברה צריך עזרה! חשוב.
הכל התחיל לפני כמה חודשים, עליתי באינטנסיביות בסקוואט ודדליפט, והתחילו לי כאבים קצת מעל התחת השמאלי. הפסקתי לעשות דדליפט והרגשתי קצת רק בסקוואט. עכשיו כשהעלתי משקלים, ממש כואב לי האזור.
חשוב לציין שאני עושה סקוואט מלא, אך האזור כואב.
אני בחור די גבוה 185, והיה לי קשה לבצע דדליפט, הגמישות הרגה אותי. אני מאמין שהכאב התחיל משם.
עכשיו ניסיתי לנוח שבוע שבועיים עדיין יש את הכאבים.
*הכאבים נמשכים רק במהלך וקצת אחרי הסקוואט, לא מרגיש בשגרה היומיומית.
מה מומלץ לעשות? פרוטוקול פציעה? צילומים? אשמח אם תעזרו.
הכל התחיל לפני כמה חודשים, עליתי באינטנסיביות בסקוואט ודדליפט, והתחילו לי כאבים קצת מעל התחת השמאלי. הפסקתי לעשות דדליפט והרגשתי קצת רק בסקוואט. עכשיו כשהעלתי משקלים, ממש כואב לי האזור.
חשוב לציין שאני עושה סקוואט מלא, אך האזור כואב.
אני בחור די גבוה 185, והיה לי קשה לבצע דדליפט, הגמישות הרגה אותי. אני מאמין שהכאב התחיל משם.
עכשיו ניסיתי לנוח שבוע שבועיים עדיין יש את הכאבים.
*הכאבים נמשכים רק במהלך וקצת אחרי הסקוואט, לא מרגיש בשגרה היומיומית.
מה מומלץ לעשות? פרוטוקול פציעה? צילומים? אשמח אם תעזרו.
